assyrianconfederation.com

"Penggera bahawa anda menangguhkan selama 5 minit lagi pada waktu pagi untuk tidur, entah mengapa ada lebih banyak waktu, tentu saja, tugas-tugas yang anda tunda selalu kerana akhirnya, tanggungjawab anda yang anda tunda kerana anda merasa sangat letih ... pendeknya, anda membuang masa berharga anda untuk semua yang anda tunda. Berikut adalah cara untuk menghilangkan kebiasaan menunda-nunda: "

1. Kenali Diri Anda

Cari jawapan untuk soalan seperti jam kerja apa yang lebih berkesan untuk anda, berapa lama anda fokus, suasana apa yang anda perlukan semasa bekerja, selang berapa anda akan berehat, kenal diri anda dan rancang dengan sewajarnya.

2. Rancang Hari Anda

Apabila anda membuat rancangan untuk keesokan harinya dari malam sebelumnya, anda akan melihat bahawa anda mempunyai masa untuk menumpukan pada semua pekerjaan. Pengaturcaraan akan mengelakkan penumpukan perkara dan anda tidak perlu menangguhkan perkara.

3. Tetapkan Diri Anda sebagai Matlamat

Apabila anda menetapkan matlamat yang boleh anda capai melalui kerja jangka panjang dan tekad, akan lebih senang bangun lebih awal, melakukan sesuatu tepat pada waktunya dan bekerja mengikut jadual anda. Tetap fokus dan jangan sesekali ditangguhkan!

4. Tulis Peringatan Visual Di Mana Anda Boleh Melihatnya

Itu akan tetap ada dalam fikiran anda apabila anda menghias karya keutamaan anda dengan kertas melekit berwarna dan pensil berwarna dan melampirkannya ke tempat yang menarik perhatian. Dengan cara ini, tidak mungkin melupakan dan menangguhkan perkara penting.

5. Ambil Perkara Yang Lebih Mudah Pertama

Sekiranya sukar bagi anda untuk memulakan hari, jika anda merasa letih dan jika perkara menjadi semakin besar di mata anda, selesaikan dahulu tugas anda dengan lebih mudah. Dengan cara ini, anda akan mempunyai lebih banyak masa untuk menyelesaikan kerja-kerja besar anda dan anda tidak akan terus ditunda.

6. Hilangkan Gangguan

Semua rangsangan seperti telefon anda yang selalu diberitahu dan berdering, suara yang datang dari televisyen yang dihidupkan, tab di mana siri yang anda tonton di komputer anda terbuka, sebenarnya menarik perhatian anda dan menyebabkan anda menangguhkan perkara yang anda perlukan untuk dilakukan. Penyelesaiannya sangat mudah: turunkan kelantangan telefon anda, matikan TV, tutup semua tab kecuali untuk kerja anda jika anda menggunakan komputer. Pendek kata, alihkan perhatian anda dari perkara-perkara yang menarik perhatian anda.

7. Tebus Diri Anda

Berikan penghargaan kepada diri anda semasa anda melaksanakan program anda secara berkala dan menyelesaikan kerja anda dan mencapai matlamat anda. Anugerah ini akan memotivasi anda dan membolehkan anda menyiapkan kerja anda secepat mungkin dan bukannya menangguhkannya.

Sumber: Betapa Mudahnya