assyrianconfederation.com

"Kami telah mengumpulkan pertanyaan tentang rasa sakit yang tidak dapat Anda dapatkan jawabannya."

Sakit pinggang dan leher• Punggung saya sering sakit, apa sebabnya?Walaupun hernia lumbal adalah penyebab sakit pinggang yang paling biasa, masalah ini boleh menjadi penyebab banyak penyakit. Penyakit rematik, masalah mekanikal dalam sistem muskuloskeletal, pelbagai penyakit berjangkit, dan kadang-kadang bahkan tumor dapat menampakkan diri dengan sakit belakang. Ketegangan dan tekanan, yang menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang, juga dapat menyebabkan sakit belakang. Walaupun batuk dan bersin yang teruk boleh menyebabkan sakit belakang.• Ketika rakan saya mendapat tahu bahawa saya mengadu sakit belakang, dia mengesyorkan tilam keras, betul?Tidak, sebaliknya, jika anda mengadu sakit belakang, anda harus berhati-hati agar tidak tidur di tempat tidur yang keras. Tilam yang baik mestilah cukup keras untuk mengelakkan pecahnya badan dan cukup lembut untuk mengekalkan kelengkungan belakang. Anda juga harus memilih katil yang besar. Tilam ini membolehkan anda bergerak dengan selesa pada waktu malam, mengurangkan beban pada sendi dan otot, dan mengelakkan badan anda tersekat pada waktu pagi. Apabila anda berbaring telentang, berhati-hatilah untuk tidak meletakkan bantal di leher anda secara tidak rata. Bantal anda mesti menyokong leher anda. Adalah berguna untuk memilih bantal bulu atau serat daripada bantal span.• Punggung saya sakit dari semasa ke semasa. Saya mula lemas ketika berjalan setelah mengangkat beban berat. Bolehkah saya mempunyai cakera herniated?Kemungkinan Ya. Kerana sakit belakang dan berjalan dengan bola adalah salah satu gejala hernia lumbal yang paling ketara. Hernia lumbar juga boleh berkembang dengan gejala seperti batasan pergerakan, herotan badan ke satu sisi, kesemutan dan kebas pada kaki. Semasa penyakit ini berlanjutan, masalah yang lebih serius seperti penipisan kaki, disfungsi seksual dan kelumpuhan mungkin berlaku. Berjumpa doktor dengan segera untuk membuat diagnosis dan untuk mengelakkan gambar yang lebih serius.• Saya mengadu sakit belakang yang teruk. Namun, saya tidak dapat berjumpa doktor kerana saya menjalani pembedahan. Bolehkah cakera herniasi dirawat tanpa memerlukan kaedah pembedahan?Sudah tentu ia dapat dirawat. Terdapat kepercayaan yang salah dalam masyarakat kita bahawa orang dengan cakera herniated harus dikendalikan dengan segera. Walau bagaimanapun, pembedahan kini digunakan sebagai jalan terakhir untuk cakera herniated. Sehingga tempat pembedahan hernia lumbar telah menurun hingga 3 peratus berkat teknik intervensi baru. Doktor anda mengesyorkan operasi hanya jika anda mengalami kebas kaki yang berterusan, kekuatan otot yang teruk dan kehilangan refleks, jika tidak, kaedah lain digunakan untuk mengawal kesakitan anda.Jangan biarkan kesakitan meracuni hidup anda!• Kaedah mana yang digunakan untuk merawat cakera herniasi?Rawatan hernia lumbal ditentukan bukan hanya oleh keparahan kesakitan, tetapi juga dengan menilai gejala lain. Sekiranya anda hanya mengadu sakit, doktor anda mungkin terlebih dahulu mencadangkan kaedah mudah seperti rehat di tempat tidur dan meletakkan ais ke kawasan yang menyakitkan, dan mungkin meminta anda menggunakan ubat penahan sakit yang sederhana terlebih dahulu. Sekiranya terapi ubat tidak mencukupi untuk menghilangkan rasa sakit anda, ubat-ubatan dengan kesan relaksan otot juga boleh digunakan. Sekiranya kesakitan tidak hilang walaupun menjalani rawatan ini, mungkin perlu menggunakan kaedah intervensi seperti terapi fizikal, suntikan ubat, aplikasi frekuensi radio dan sebagainya.• Saya mesti sentiasa bekerja di hadapan komputer. Adakah langkah-langkah yang boleh saya ambil untuk mengelakkan masalah pada bahagian belakang saya?Duduk di depan komputer dalam posisi tidak bergerak atau tidak sesuai untuk jangka masa panjang mengancam kesihatan pinggang anda. Untuk melindungi kesihatan pinggang, anda harus duduk dalam kedudukan tegak dengan tulang selangka anda selari dengan lantai. Sementara itu, pastikan sendi lutut anda lebih tinggi daripada sendi pinggul, tapak kaki anda rata sambil menyentuh tanah dan berada di atas tanah dengan selesa. Tukar kedudukan dari semasa ke semasa sambil duduk. Jangan duduk di tempat duduk yang selesa, lembut dan dalam. Untuk melindungi pinggang anda dengan lebih selesa, letakkan anak di bawah kaki sambil duduk di kerusi. Juga, jangan biarkan diri anda jatuh di tempat duduk. Berhati-hati untuk duduk dengan perlahan dan terkawal dan tidak melakukan pergerakan secara tiba-tiba semasa bangun.• Saya mengalami hari-hari yang cukup tertekan di tempat kerja baru-baru ini, saya tidak dapat bangun dari komputer berjam-jam. Mungkinkah sakit di leher saya disebabkan oleh tekanan?Tekanan dan ketegangan dalam kehidupan seharian boleh menyebabkan sakit leher. Walau bagaimanapun, kesakitan ini juga boleh menjadi gejala banyak penyakit seperti kekejangan otot, hernia serviks dan kalsifikasi, penyempitan saluran tulang belakang, penyakit reumatik, osteoporosis, patah tulang belakang dan slippage vertebral, mampatan saraf lengan dan tangan. Selain ini, walaupun jarang berlaku, tumor otak dan tulang belakang dan jangkitan tulang juga dapat menampakkan diri dengan sakit leher. Buat janji temu dengan doktor anda.Jangan biarkan kesakitan meracuni hidup anda!• Diagnosis hernia serviks dibuat di pusat kesihatan di mana saya memohon kerana sakit leher yang teruk. Saya sedang menjalani rawatan. Sekiranya ubat-ubatan tersebut tidak menghilangkan rasa sakit saya, kaedah apa yang boleh saya gunakan?Pada hernia serviks, rawatan dilakukan untuk mengurangkan tekanan pada akar saraf dan mengurangkan gejala. Untuk ini, pertama sekali, rawatan ubat dimulakan dan anda diminta untuk berehat. Sekiranya masalah anda berlanjutan, doktor anda mungkin akan mengesyorkan terapi fizikal. Fisioterapi; Ia terdiri daripada tarikan leher (tarikan), pergerakan leher, latihan dan kaedah intervensi lain yang menghilangkan rasa sakit. Sekiranya kaedah ini tidak mencukupi, ubat dapat diberikan dengan memasuki kawasan dengan probe halus yang disebut jarum atau kateter dengan teknik yang baru dikembangkan. Kaedah lain yang telah digunakan selama beberapa tahun adalah nukleoplasti. Dalam kaedah ini, ia bertujuan untuk mencapai bahagian dalam cakera dengan elektrod dan memanaskannya, sehingga mengurangkan tekanan di dalamnya. Sekiranya masih tidak ada hasil, doktor anda mungkin memutuskan operasi.• Rawatan untuk kesakitan teruk yang disebabkan oleh hernia di leher saya tidak membantu. Bolehkah pembedahan menyelesaikan masalah? Adakah risiko serius seperti lumpuh?Kaedah pembedahan disarankan pada hernia serviks yang menyebabkan tekanan pada saraf lengan dan saraf tunjang, dengan kehilangan kekuatan otot, kecacatan deria dan refleks akibat hernia serviks. Pembedahan juga bermanfaat bagi pesakit yang keluhannya berlanjutan selama 4-6 minggu walaupun mendapat rawatan, yang mengalami patah tulang belakang dan slip tulang belakang, dan yang mengadu sakit tulang belakang dan tekanan saraf yang teruk. Oleh itu, penyelesaian untuk masalah anda mungkin adalah pembedahan. Berkat teknik baru yang dikembangkan sekarang, komplikasi seperti kelumpuhan hampir tidak pernah dihadapi.Sakit kepala• Baru-baru ini, saya mengalami kesakitan bermula dari kawasan leher atau dahi, naik ke atas dan merebak ke seluruh kepala. Doktor saya mendiagnosis 'sakit kepala ketegangan' dan memulakan ubat. Namun, kesakitan saya tidak hilang, apa yang harus saya lakukan?Dalam rawatan sakit kepala jenis ini, beberapa langkah penting telah diambil dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Selain ubat penahan sakit dan penenang otot, ubat-ubatan yang digunakan untuk mengatasi kemurungan juga berkesan. Kini, kaedah selain rawatan perubatan sering digunakan untuk mengawal sakit kepala. Sekiranya kesakitan anda tidak melegakan walaupun ada ubat dan latihan relaksasi; Pelbagai suntikan boleh digunakan pada titik pencetus yang dikesan di bahagian kepala, leher dan bahu. Dengan kaedah ini, yang sering digunakan hari ini, kesakitan anda dapat dikawal dengan merehatkan otot anda. Anda juga boleh bernafas dengan perlahan dan dalam untuk melegakan sakit kepala. Ia juga berguna untuk mengurut leher dan pelipis. Anda boleh berehat dari tempat kerja setiap jam dan meregangkan otot punggung. Sekiranya boleh, keluar dari tempat kerja beberapa kali sehari dan berjalan kaki 5 minit. Anda juga boleh minum satu atau dua cawan teh herba sehari, yang memberi kesan menenangkan.Jangan biarkan kesakitan meracuni hidup anda!• Apakah ciri terpenting yang membezakan migrain daripada ketegangan sakit kepala?Ciri terpenting yang membezakan migrain dengan 'tension sakit kepala' adalah keparahan kesakitan.Ketegangan sakit kepala umumnya dilihat ringan atau sederhana, dan jarang sangat teruk. Sebaliknya, sakit migrain selalunya cukup teruk untuk mengelakkan aktiviti harian. Tempoh kesakitan adalah satu lagi penemuan penting untuk diagnosis yang tepat. Tempoh serangan pada migrain boleh berbeza dari 4 jam hingga 72 jam. Namun, kadang-kadang boleh memakan masa lebih lama daripada 72 jam. Serangan mungkin tidak berlaku pada intensiti yang sama setiap masa. Kadang-kadang rasa sakit itu ringan dan kadang-kadang boleh mencapai dimensi yang teruk.• Saya mengadu sakit kepala yang teruk. Saya berasa mual sebelum serangan bermula, saya sensitif terhadap cahaya dan bunyi. Saya tertanya-tanya adakah masalah saya mungkin migrain?Ya, masalah anda mungkin disebabkan oleh migrain. Serangan migrain biasanya disertai dengan pelbagai gejala seperti mual dan muntah, gelisah, sedih, kepekaan terhadap cahaya dan suara, dan kadang-kadang kepada bau, sakit otot dan keletihan. Gejala ini boleh menjadi sangat teruk sehingga anda terputus dari pekerjaan dan kehidupan sosial. Migrain dibahagikan kepada dua kumpulan seperti dengan aura (pra-gejala) dan tanpa aura. Jenis migrain yang berlainan boleh berlaku pada masa yang berbeza pada orang yang sama. Dengan kata lain, seseorang yang menghidap migrain dengan aura mungkin tidak mengalami 'aura' dalam beberapa serangan. Apa yang lebih menarik ialah terdapat juga serangan migrain di mana hanya aura yang ada tetapi tidak mengalami sakit kepala selepas itu.• Apa yang mencetuskan migrain? Apakah jenis langkah berjaga-jaga yang boleh saya ambil untuk mengawal serangan? Banyak faktor seperti tekanan, kelaparan, tidur berlebihan atau tidak mencukupi, beberapa makanan yang anda makan, haid, kehamilan dan merokok boleh mencetuskan serangan migrain. Semasa serangan, cubalah berada di lingkungan sepi mungkin. Sangat penting untuk memperhatikan corak tidur anda. Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan yang mengganggu tidur anda, pastikan anda berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan dan berhenti merokok. Kerana merokok boleh mencetuskan sakit kepala dan juga memberi kesan negatif terhadap keberhasilan rawatan. Mandi dengan air sejuk juga dapat membantu tekanan darah anda turun ke nilai normal, sehingga melegakan kesakitan anda. Sekiranya migrain anda bermula ketika gula darah anda turun, jangan sesekali lewatkan makan. Minum banyak cecair setiap hari agar badan anda tidak kehilangan air.Jangan biarkan kesakitan meracuni hidup anda!• Saya berpendapat bahawa serangan migrain 'hilang' dengan ubat penahan sakit yang saya gunakan, tetapi sia-sia. Bagaimana rawatan migrain?Pertama sekali, anda harus berjumpa dengan pakar neurologi tanpa membuang masa untuk diagnosis pasti. Selain itu, penghilang rasa sakit biasa yang anda gunakan dapat meningkatkan kekerapan dan keparahan migrain serta menyebabkan kesan sampingan yang lebih serius. Hari ini, migrain berjaya dirawat dengan ubat yang betul. Terapi ubat digunakan dalam dua cara: Salah satunya adalah untuk mencegah serangan atau sekurang-kurangnya mengurangkan kekerapan serangan, dan yang kedua adalah untuk menghilangkan atau mengurangkan timbulnya rasa sakit. Mengelakkan faktor pencetus juga berkesan dalam mencegah serangan migrain. Rawatan untuk aduan seperti loya dan muntah yang teruk atau kegelisahan yang melampau mungkin diperlukan.Sakit sendi• Saya mengalami sakit pada sendi saya selama 1 tahun. Selalunya di jari, kemudian di kaki dan pergelangan kaki. Saya juga mengalami bengkak di jari saya. Apakah sebabnya?Aduan seperti bengkak, sakit, suhu dan had pergerakan, terutamanya pada sendi kecil seperti sendi tangan, pergelangan tangan dan pergelangan kaki; Ia merujuk kepada penyakit reumatik radang yang dikenali sebagai 'rheumatoid arthritis'. Penyakit ini boleh berkembang dan bertambah buruk; Ia boleh mempengaruhi bukan sahaja sendi, tetapi juga seluruh badan. Ia boleh menyebabkan kecederaan kekal kerana boleh menyebabkan kecacatan. Berjumpalah dengan doktor tanpa berlengah-lengah agar aduan anda didiagnosis dan penyakit anda tidak berkembang.• Apakah jenis penyakit osteoartritis?Osteoartritis, penyakit reumatik. Sebab yang paling biasa yang membawa pesakit osteoartritis ke doktor adalah sakit yang biasanya timbul di sendi dan boleh merebak ke kawasan yang jauh. Kekakuan jangka pendek boleh berkembang, terutama pada sendi dengan osteoartritis, selepas tidak aktif seperti duduk untuk waktu yang lama pada waktu pagi atau untuk waktu yang lama. Peningkatan suhu dan kesukaran pergerakan sendi mungkin berlaku dengan pembengkakan pada sendi yang terjejas. Hari ini, osteoartritis dapat dikawal. Walaupun pesakit tidak mendapatkan kembali kesihatan mereka, mungkin dapat meringankan kesakitan mereka dengan banyak.• Bagaimana rawatan sakit sendi yang disebabkan oleh penyakit reumatik?Walaupun sakit sendi tidak dapat dikawal sepenuhnya, ia dapat diatasi. Tujuan rawatan penyakit reumatik seperti osteoartritis, rheumatoid arthritis dan gout adalah untuk menghilangkan ketegangan, kesakitan, kekakuan dan bengkak pada sendi dan mengekalkan fungsi normalnya. Untuk ini, ubat sakit reumatik digunakan. Cortisone juga merupakan ubat penting dalam rawatan artritis reumatoid. Krim yang digunakan pada sendi yang menyakitkan juga sering digunakan hari ini kerana kesan sampingannya yang rendah. Suntikan yang disapu ke dalam sendi amat berkesan dalam rawatan osteoartritis lutut yang menyakitkan. Pergerakan dan alat bantu yang memungkinkan pergerakan sendi juga bermanfaat.Jangan biarkan kesakitan meracuni hidup anda!Kesakitan khas untuk wanita• Saya mengalami kesakitan yang teruk, kelemahan dan sakit belakang semasa haid saya. Adakah ini boleh menjadi tanda penyakit serius?Sekiranya haid anda menyakitkan, mungkin ada penyebab serius masalah ini. Apa yang perlu anda lakukan ialah berjumpa pakar sakit puan dan pakar obstetrik. Doktor anda akan menilai sama ada terdapat endometriosis, sista ovari, fibroid rahim, jangkitan atau penyempitan rahim. Sekiranya dia tidak mengesan penyakit yang boleh menyebabkan kesakitan, dia mungkin mengesyorkan penghilang rasa sakit. Sekiranya terapi ubat tidak mencukupi, pil kawalan kelahiran yang bertindak dengan menekan ovulasi dapat membantu. Latihan yoga, meditasi, biofeedback dan relaksasi juga bermanfaat.• Isteri saya biasanya membuat hubungan seks menjadi pendek, kemudian segera melakukan hubungan seksual. Kadang-kadang rasa sakit berlaku semasa hubungan seksual. Adakah masalah ini akan hilang dengan sendirinya, atau adakah berguna untuk berjumpa doktor?Melakukan persetubuhan tanpa cukup persediaan dan kerengsaan yang timbul pada faraj boleh menyebabkan kesakitan semasa melakukan hubungan seks.Namun, anda harus berjumpa pakar sakit puan dan pakar obstetrik untuk pemeriksaan terperinci. Kerana kesakitan dalam hubungan seksual boleh menjadi gejala banyak penyakit. Dari jangkitan yang berlaku di kawasan faraj atau rahim, jisim dan tumor di kawasan ini, endometriosis dan banyak masalah yang berkaitan dengan selaput dara dapat menampakkan diri dengan kesakitan.• Terdapat jisim di payudara kanan saya dan kemurungan ke dalam pada puting. Mungkinkah ini adalah tanda barah payudara?Terdapat banyak gejala barah payudara: kekejangan atau jisim yang terasa jelas, penebalan, pembengkakan dan perubahan warna kulit payudara boleh menjadi tanda barah payudara. Kemerahan, penebalan dan parut pada puting juga merupakan gejala penyakit ini. Selain ini; Pengecutan dan pelepasan ke dalam payudara atau puting, dan perubahan bentuk payudara juga boleh menjadi penyebab barah ini. Segera berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis pasti.• Oleh kerana saya tidak dapat hamil walaupun saya tidak dilindungi selama dua tahun, terdapat kesakitan yang teruk di pangkal paha semasa haid saya. Mungkinkah masalah saya disebabkan oleh endometriosis?Endometriosis adalah penyakit yang boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan pembiakan dan menyebabkan kemandulan. Kista yang disebabkan oleh ini dikenali sebagai kista coklat. Haid yang sangat menyakitkan adalah salah satu gejala khas jisim ini. Sekiranya endometriosis terletak di bahagian bawah perut, ia boleh menyebabkan kesakitan semasa hubungan seksual. Tidak ada penawar. Tujuan rawatan adalah untuk menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan kemandulan.Untuk tujuan ini, terapi ubat atau kaedah pembedahan digunakan. Dalam pembedahan, fokus dan lekatan endometriosis di bahagian perut cuba dikeluarkan. Walaupun ini berkesan untuk mengurangkan keluhan kesakitan, namun aduan tersebut dapat berulang setelah beberapa saat.Rawatan ubat diberikan untuk mengurangkan kesakitan selepas operasi.Jangan biarkan kesakitan meracuni hidup anda!• Apa jenis penyakit klamidia?Chlamydia memberikan gejala seperti rasa sakit dan sensasi terbakar semasa kencing, keputihan, sakit perut dan sakit semasa hubungan seksual. Penyakit ini akan menyebabkan kemandulan dan penyumbatan tiub rahim kerana jangkitan, jadi kami mengesyorkan agar anda berjumpa doktor secepat mungkin .Sakit dada• Saya kadang-kadang mengadu sakit dada. Aduan seperti pernafasan cepat, pening, kebas di badan, pembilasan juga disertai. Saya menarik nafas di hospital, bimbang saya mengalami serangan jantung, tetapi doktor tidak dapat menemui apa-apa dan mengatakan saya mengalami serangan panik. Mungkinkah ini benar?Sekiranya tidak ada masalah yang dapat dikesan walaupun terdapat pemeriksaan dan pemeriksaan terperinci, serangan panik mungkin merupakan penyebab utama masalah anda. Serangan panik sering kali dikelirukan dengan serangan jantung kerana mereka mengalami gejala yang serupa. Apa yang perlu anda lakukan ialah berjumpa dengan pakar psikiatri .• Baru-baru ini, rasa sakit yang bermula di dada saya dan merebak ke lengan kiri saya dan kemudian ke leher dan dagu saya menyebabkan peluh sejuk saya. Saya tidak pergi ke hospital, tetapi sekarang saya mengesyaki saya mungkin mengalami serangan jantung. Gejala apa yang timbul akibat serangan jantung?Pada serangan jantung, rasa sakit yang timbul di kawasan dada, merebak ke lengan kiri dan kemudian ke leher dan rahang menunjukkan serangan jantung. Anda mungkin mengalami serangan jantung. Oleh itu, berjumpa dengan pakar kardiologi tanpa berlengah-lengah.F doktor anda mungkin memutuskan untuk membuka kapal yang tersumbat dengan melakukan stenting atau pembedahan sampingan selepas rawatan perubatan sekiranya terdapat penyumbatan di dalam kapal setelah melakukan pemeriksaan yang diperlukan.Sakit perut• Saya mengalami sakit di bahagian atas perut saya selepas makan. Saya tertanya-tanya adakah saya mempunyai ulser?Ulser perut biasanya bermula 1-1,5 jam selepas makan di bahagian atas perut. Selain kesakitan; Kehilangan selera makan, penurunan berat badan dan loya mungkin timbul. Kesakitan berlaku secara berkala pada awalnya. Kemudian tempoh yang menyakitkan mengetatkan dan berterusan. Walaupun gejala mungkin menunjukkan ulser, apa yang perlu anda lakukan untuk diagnosis adalah berjumpa doktor.• Saya mengadu kerap membuang air kecil, terbakar ketika membuang air kecil dan sakit di bahagian bawah perut. Apa sebabnya?Kerap membuang air kecil, sakit di bahagian bawah perut, sensasi terbakar terutama ketika membuang air kecil dan kencing berdarah adalah gejala khas jangkitan saluran kencing. Kadang-kadang aduan ini; Mungkin disertai demam, menggigil, menggigil, muntah, dan mual. Jangkitan saluran kencing dirawat dengan antibiotik. Sebilangan besar masa, ia digunakan selama 7-10 hari, tetapi dalam jangkitan sederhana, tempoh ini dapat dikurangkan menjadi 3 hari. Agar rawatannya berkesan, walaupun aduan anda berakhir, gunakan ubat yang disyorkan oleh doktor anda sehingga selesai.Jangan biarkan kesakitan meracuni hidup anda!• Dada saya sakit ketika saya berbaring atau bersandar ke hadapan. Kadang-kadang saya merasakan rasa masam di mulut saya. Apa yang anda cadangkan untuk saya lakukan?Masalah anda mungkin adalah refluks. Buat janji temu dengan doktor anda untuk diagnosis pasti. Sekiranya masalah anda adalah refluks; Doktor anda akan menetapkan ubat untuk anda. Sekiranya tidak ada tindak balas terhadap ubat tersebut, maka kaedah pembedahan mungkin diperlukan. Terdapat langkah berjaga-jaga yang boleh anda lakukan sendiri: Contohnya, elakkan makanan tertentu seperti makanan berlemak, pedas, coklat, kafein, dan bawang. Juga, jangan makan berlebihan, hadkan pengambilan alkohol, jangan berbaring sebaik sahaja makan, dan jangan merokok.Kaedah menangani kesakitan• Adakah senaman berkesan untuk menghilangkan rasa sakit?Ya, senaman sangat bermanfaat dalam menghilangkan rasa sakit. Kerana badan kita menghasilkan zat 'endorfin' yang dikenali sebagai penghilang rasa sakit semula jadi semasa bersenam. Anda boleh berjalan, berenang atau melakukan senaman aerobik untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan kekerapannya. Sekiranya kesakitan anda teruk, dapatkan bantuan daripada ahli terapi fizikal untuk menentukan program senaman yang paling sesuai.• Adakah kompres sejuk panas bermanfaat?Kompres panas dan sejuk sangat berkesan untuk sakit kepala.Setelah membungkus beg nilon di mana anda meletakkan beberapa keping ais dengan tuala, biarkan pada otot yang tegang atau kawasan sakit selama 5 minit. Atau, anda boleh membuat kompres dengan merendam tuala dengan air panas dan kemudian memerahnya dengan baik. Kaedah ini mengurangkan persepsi kesakitan. Tetapi jadilah anda, jangan letakkan alkohol gosok pada kulit anda.• Untuk sakit mana dan kapan rawatan akupunktur dilakukan?Akupunktur; Ia berkesan dalam sakit sendi dan otot dan sakit migrain. Ini meningkatkan kualiti hidup pesakit dengan menghilangkan sakit kepala dan serangan migrain secara besar-besaran. Akupunktur digunakan pada pesakit yang tidak dapat dirawat dengan ubat. Kaedah ini, yang berdasarkan prinsip menusuk titik-titik tertentu untuk memulihkan keseimbangan tubuh, bertindak dengan melepaskan bahan yang disebut endorfin, yang dikenali sebagai penghilang rasa sakit semula jadi, dari otak.FormsanteJangan biarkan kesakitan meracuni hidup anda!