Apakah makanan yang menyelerakan?
"Sekiranya anda tidak dapat menurunkan berat badan walaupun anda berusaha, ada baiknya mempelajari makanan ini dengan baik!"
Garam: Ia membantu meningkatkan selera makan anda. Anda merasakan perlunya mengambil makanan manis selepas makanan masin. Ini disebabkan oleh turun naik gula darah anda. Elakkan pengambilan garam yang berlebihan.
Lada merah (lada panas): Nutrien lain yang menarik adalah lada panas. Adalah sukar untuk memahami perasaan kenyang anda ketika anda memakan lada panas.
Kentang: Ini adalah antara makanan dengan indeks glisemik tertinggi.
Kacang kuda: Ia membantu membersihkan perut. Ia juga meningkatkan selera makan. Penggunaannya tidak boleh melebihi 3 hidangan (iaitu 12 sudu besar) seminggu.
Lobak: Ini adalah salah satu sayur-sayuran dengan nilai indeks glisemik tertinggi.
Mesir: Ini adalah salah satu makanan dengan nilai indeks glisemik tinggi. Ia menimbulkan rasa lapar setelah makan. Tidak boleh terlalu disukai semasa diet.
