Apa yang menyebabkan kekejangan?

"Kami mengalami kekejangan dari semasa ke semasa di pelbagai bahagian badan kita; tetapi adakah anda pernah bertanya-tanya apa yang menyebabkan rasa sakit ini yang kadang-kadang cukup kuat mempengaruhi kehidupan seharian anda?"

Para pakar menunjukkan bahawa kekejangan, yang dilihat dalam bentuk kontraksi secara tiba-tiba dan tidak disengajakan serta kesakitan yang teruk pada otot, harus diperhatikan. Salah satu penyebab kekejangan biasa adalah penyebab berpeluh berlebihan dan kehilangan garam berlebihan dalam badan. Keadaan ini mungkin berlaku kerana sukan yang berlebihan dan sengit, memakai pakaian ketat dan berpeluh, dan bekerja di persekitaran yang sangat panas untuk waktu yang lama. Di samping itu, wanita boleh mengalami kekejangan sebelum haid, kebanyakannya di kawasan perut.

STOMACH KRIM

Sakit teruk yang tiba-tiba di kawasan perut disebut kekejangan perut.

Ia boleh berlaku dengan tekanan, kesusahan, kegembiraan dan kesedihan yang melampau. Kekejangan ini, yang kebanyakannya bukan merupakan tanda penyakit kronik, dapat dirawat dengan ubat antispasmodik. Antara penyebab kekejangan perut yang paling biasa adalah haid, virus, dan keracunan makanan. Sekiranya kekejangan perut anda berada di bahagian kanan bawah perut anda, lebih baik berjumpa doktor.

KELAPAN ADALE

Kekejangan otot adalah kontraksi otot yang sukarela dan kuat dan menyakitkan. Kelebihan beban, regangan, ketegangan otot (regangan) atau kekal dalam kedudukan yang sama untuk jangka masa panjang boleh menyebabkan kekejangan otot. Pengecutan yang menyakitkan secara tiba-tiba ini biasanya berlaku pada otot kita yang kita bergerak secara sukarela, kebanyakannya berlaku pada tiga kumpulan otot yang berbeza; paha, otot anterior dan posterior dan otot betis. Keletihan yang berlebihan, gangguan dalam peredaran darah, diabetes, gangguan buah pinggang dan beberapa ketidakseimbangan dalam darah (terutamanya kekurangan kalsium, magnesium, kalium 9) dapat dikira antara penyebab kontraksi ini. Anda dapat meredakan kesakitan anda dengan beberapa kaedah mudah yang boleh anda lakukan ketika kekejangan muncul, sebagai contoh, anda sedikit boleh meregangkan kekejangan dan menggunakan kompres ais di atasnya. Berkat kaedah ini, anda akan berasa lebih selesa.

CAMPURAN MALAM

Dinyatakan bahawa latihan yang dilakukan sebelum tidur, terutamanya aktiviti yang menyebabkan keletihan otot, meredakan kekejangan malam. Senaman intens yang dilakukan setiap saat dan menyebabkan kehilangan air dan elektrolit kerana berpeluh berlebihan juga boleh mencetuskan kekejangan malam. Untuk mengelakkan kesakitan ini yang menjadikan malam anda mimpi buruk, anda harus minum air sebelum tidur, dan jika badan anda tidak terbiasa dengannya, anda harus mengelakkan melakukan senaman yang kuat pada waktu siang. Di samping itu, akan bermanfaat untuk mengurangkan pengambilan alkohol anda.