assyrianconfederation.com

"Kacang pinus kebanyakannya dikenali sebagai kacang di negara kita. Apabila anda mengetahui faedah makanan ini, yang tidak sering terdapat di meja kami, anda tidak akan ketinggalan di dapur anda! Inilah faedah kacang pinus yang tidak diketahui ..."

Apa itu kacang pain?

Kacang pinus adalah makanan yang tumbuh dari kerucut kacang pinus dan diperoleh dengan memecahkan kulit keras. Nilai pemakanan kacang pain juga cukup tinggi. 100 gram kacang pain mengandungi rata-rata 60 gram minyak, 14 gram protein, 597 mg kalium, vitamin dan mineral.

Apakah faedah kacang pain?

• Kacang pinus menekan selera makan dan membantu menurunkan berat badan kerana kandungan asid lemaknya.
• Gabungan nutrien yang sempurna dalam kacang pain meningkatkan tenaga, sementara mineral penting lain seperti magnesium dan protein membantu mencegah serangan jantung dan diabetes.
• Makanan ini, yang mempunyai molekul kompleks, memerlukan lebih lama untuk memecah di dalam badan. Dengan cara ini, ia memberikan tenaga berterusan dan jangka panjang tanpa menyebabkan keletihan.
• Ia baik untuk sakit reumatik pada badan.
• Ia sangat berguna untuk ibu mengandung. Ia menyokong perkembangan bayi.
• Berkat jumlah vitamin C yang tinggi, ia menguatkan sistem imun.
• Ia menghilangkan keengganan seksual dan memainkan peranan penting dalam meningkatkan jumlah sperma.

• Asid pinolenat dalam kacang pinus menyokong kolesterol yang sihat dan bahkan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
• Vitamin K membantu pembentukan gumpalan darah untuk mencegah pendarahan setelah kecederaan, sementara vitamin E membantu menghasilkan sel darah merah yang penting untuk pengangkutan oksigen.
• Menurut penyelidikan, makan kacang pain setiap hari dapat membantu mengawal diabetes jenis 2.
• Kacang pinus kaya dengan zat besi. Zat besi, sebaliknya, sangat penting untuk kesihatan otak.
• Ia melawan barah dengan kandungan magnesium dan mengurangkan risiko barah.
• Ia menguatkan tulang berkat kalsium.
• Pelbagai vitamin, mineral dan antioksidan penting menjadikan kacang pain sangat membantu untuk penjagaan kulit. Vitamin E dan antioksidan melambatkan penuaan.
• Kacang pinus menyuburkan kulit dan melindunginya dari faktor luaran. Ia adalah pelembap semula jadi untuk kulit. ,
• Ia digunakan dalam perawatan masalah kulit seperti gatal, psoriasis, jerawat, eksim, kudis dan luka.
• Kandungan vitamin E memberikan banyak faedah untuk kulit dan juga rambut. Ia mencegah keguguran rambut dan memberikan rambut yang lebih kuat dan bersinar.

Bagaimana kacang pain digunakan?

Kita biasanya melihat kacang pain dalam makanan yang disumbat minyak zaitun di negara kita. Walau bagaimanapun, anda boleh memasukkan kacang penyembuh ini dalam banyak makanan. Anda boleh menambah kacang pain ke dalam oatmeal sarapan anda dan menggunakannya dalam hidangan sayur-sayuran dan daging, nasi dan salad. Sebaliknya, anda boleh menambah kacang pinus ke kek dan kuki yang anda sediakan di rumah.

MAHMURE KHAS