Apa yang kita tidak tahu mengenai dadih
"Minum segelas buttermilk setiap hari untuk menghilangkan kesan negatif dehidrasi dalam badan anda ..."
Ayran, minuman masakan Turki yang tertua dan paling biasa, bermanfaat untuk semua orang dari 7 hingga 70 tahun dengan vitamin A, A, B12, D, B2 dan B6, selain kalsium, kalium dan protein yang terdapat di dalamnya.
Kaya dengan vitamin B: atasi kemurungan dengan susu mentega
Ayran adalah minuman yang sangat penting, terutama berkat bakteria yoghurt yang terdapat di dalamnya. Ia tidak mempunyai kesan sampingan dan sangat bermanfaat untuk kesihatan. Jurutera Makanan Nilüfer Hakaryan, yang menyentuh tentang pentingnya susu mentega, yang sangat kaya dengan vitamin B yang menyebabkan kemurungan kekurangannya, 'Kekurangan vitamin B dan B12 adalah asas banyak penyakit dari sindrom Isnin hingga insomnia, di bawah lebam mata hingga anemia .
Vitamin B dapat membantu mengurangkan gejala kegelisahan dan tekanan, yang penting untuk penghasilan hormon seperti serotonin di otak. Dalam kekurangan B12, ditentukan bahawa pernafasan cepat yang berkaitan dengan kegelisahan meningkat. "Anda dapat mengurangkan kesan gejala ini, yang sering dijumpai pada orang yang tidak dapat makan secara teratur, dengan minum segelas susu mentega setiap hari," katanya.
Membaiki sistem pencernaan
Ayran juga merupakan minuman yang sangat kaya dengan elektrolit. Oleh itu, ia meningkatkan dan mengatur kestabilan flora usus. Ini mempunyai kesan terapeutik untuk menghilangkan masalah dalam sistem pencernaan.O Memberi kalium yang diperlukan untuk menyeimbangkan aliran cairan tubuh dan mengekalkan tekanan darah normal.
