assyrianconfederation.com

"Mengatur kehidupan seks anda dengan latihan tantra ada di tangan anda ..."

Latihan tantra sangat popular. Jadi, apakah latihan ini dan bagaimana mereka boleh menyumbang kepada kehidupan seks kita? Semasa anda membaca, anda akan melihat bahawa ada lebih banyak daripada yang anda fikirkan ... Harus diingat bahawa kita membincangkan Tantra moden dalam artikel ini. Perlu bertahun-tahun untuk mempelajari tantra klasik India atau Buddha, dan melainkan jika anda adalah tuan yang mengikuti perkembangan anda, anda akan kehilangan minat atau lupa latihan ini. Tantra Moden adalah gabungan prinsip yoga dan kehidupan sibuk hari ini.Apabila kedua-duanya disatukan dan digabungkan dengan aktiviti seharian seperti seks, gabungan semula jadi dan intim muncul. Dengan cara ini, jangka masa seks berpanjangan, membolehkan pasangan mencari potensi tenaga orgasme di dalam dan mengenali diri mereka dengan lebih baik. Untuk mencapai ini, lelaki perlu mengawal masa ejakulasi dan wanita perlu mengawal faraj dan rahim; Ia juga sangat penting bagi kedua-dua pasangan untuk bernafas dengan kerap. Mampu mengawal badan anda dengan cara ini juga mempengaruhi jiwa anda. Inilah sebabnya mengapa tantra penting.

KERJA TANTRA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN ...

1- LATIHAN RAKYAT

Sebelum latihan ini dijumpai, rusa di hutan diperhatikan untuk waktu yang lama dan diputuskan untuk menyesuaikan pergerakan rusa ini kepada manusia, yang diilhami oleh kekuatan seksual mereka yang luar biasa dan penampilan muda mereka seumur hidup. Dengan latihan ini, dapat dipastikan bahawa lelaki dapat mengawal ejakulasi mereka dan wanita dapat mengenali vagina mereka dengan lebih baik. Anda mesti melakukan latihan ini dengan pasangan anda. Banyak yogi berpendapat bahawa kelonggaran otot di dubur (otot lantai panggul) adalah penyebab penuaan pramatang. Dikatakan bahawa penampilan awet muda dapat dipertahankan dengan menjaga otot-otot ini kuat. Bagaimana ia dilakukan?

Semasa bersenam, picit otot yang anda gunakan untuk perkumuhan dan diam selama beberapa minit. Kemudian ketika anda duduk, anda akan merasakan otot-otot ini tegang. Picit dan lepaskan otot anda 15 kali. Anda boleh melakukan latihan ini di mana sahaja, tanpa ada yang mengetahui, dan melihat kesannya dengan cepat.

2- LATIHAN MUSCLE DASAR PELVIC UNTUK PEREMPUAN (KEGEL EXERCISE)

Anda mungkin tidak menyedari otot lantai pelvis anda sehingga sekarang. Tetapi otot-otot ini, yang semakin kuat dengan senaman yang teratur, akan memberi anda manfaat seksual yang mengejutkan. Lokasi otot-otot dasar pelvis: Sebelum kita bermula, kita perlu memahami dengan tepat di mana otot-otot ini berada. Otot lantai panggul adalah otot yang membolehkan anda berhenti bila-bila masa anda mahu semasa melakukan tandas kecil anda. Bagaimana ia dilakukan?

Terdapat dua jenis senaman. 'Slow kegel' membantu menguatkan otot anda dan meningkatkan masa anda dapat menguasai otot-otot tersebut. Kumpulan kedua 'kegel cepat' meningkatkan kelajuan regangan otot-otot dasar pelvis anda semasa anda batuk atau bersin.

Kegel perlahan:

Untuk senaman yang perlahan, berbaring di lantai atau di tempat tidur anda. Tarik nafas. Perlahan-lahan memerah otot lantai pelvis semasa anda menghembus nafas. Tahan seperti ini selama lima saat, kemudian terus bernafas dengan kerap. Anda boleh menambah bilangan ini menjadi sepuluh dari masa ke masa. Anda harus berhati-hati untuk tidak mengetatkan otot pelvis anda terlalu banyak, kerana ini boleh mempengaruhi otot lain. Anda boleh mencuba melakukan latihan 4-5 kali pada waktu pagi dan petang dan meningkat hingga 10 pengulangan pada akhir.

Kegel cepat:

Kegel cepat dibuat sama seperti tong perlahan. Satu-satunya perbezaan ialah anda mesti mengetatkan dan melepaskan otot dengan lebih cepat, dengan sekurang-kurangnya tiga saat antara dua gerakan memerah. Anda juga boleh mengulangi latihan ini sebanyak 10 kali. Setelah mengulangi latihan anda dengan berbaring cukup lama, anda boleh terus duduk. Anda memerlukan enam minggu untuk merasakan perubahan dalam badan anda. Tetapi anda akan mendapati bahawa penantian itu berbaloi.

Faedah:

• Ini menguatkan peredaran darah anda di kawasan genital, yang meningkatkan keinginan seksual.

• Ini membolehkan anda mengalami orgasme yang lebih kuat dan menyenangkan.

• Ini meningkatkan kawalan kawasan faraj dan keyakinan diri anda.

• Ini membantu anda memegang tandas kecil anda dengan lebih selesa.

• Ia mencegah kendur pada vagina.

3- POHON - LATIHAN PEMBAHARUAN Nafas

Latihan ini bukan sahaja akan membuat anda mengawal ejakulasi, tetapi juga membuat anda merasa segar selepas setiap latihan. Anda akan dapat mengawal pernafasan anda dengan lebih baik dengan senaman pokok, yang boleh anda ulangi berkali-kali pada waktu siang, sehingga orgasme anda akan lebih kuat, tahan lama dan kerap.Bagaimana ia dilakukan?

Untuk memulakan latihan, tutup lubang hidung kiri anda dan tarik nafas dari lubang hidung kanan anda hingga 5. Cuba bergerak secara berirama semasa bernafas. Setelah membilang hingga 5, tutup kedua lubang hidung anda dan tahan pernafasan anda hingga 5. Kemudian buka lubang hidung kanan anda dan hembuskan nafas dengan mengira lagi hingga 5. Tanpa berhenti, bernafas melalui hidung kanan anda, tahan nafas, dan kemudian hembuskan melalui lubang hidung kiri anda. Ulangi ini sekurang-kurangnya 10 kali. Semasa latihan, anda akan merasakan bahawa badan anda dipenuhi dengan tenaga sejagat dan anda akan melihat kesannya selepas set keenam. Sekiranya anda mengikuti peraturan kedua latihan ini dan melakukannya secara teratur, anda akan lebih berjaya dengan otot yang diketatkan dan badan anda dipenuhi dengan tenaga sejagat dalam pengalaman seksual anda yang seterusnya.