7 Kebaikan Mentega kacang yang tidak diketahui

"Sekiranya anda tidak alergi terhadap selai kacang, kami akan memberitahu anda tentang banyak faedah makanan yang indah ini. Sarapan pagi, latihan sebelum bersenam, makanan ringan atau makan malam ... Anda boleh mengambil mentega kacang setiap kali makan. Terdapat banyak faedah kacang tanah mentega, yang merupakan simpanan protein, kalium dan lemak sihat. manfaatkan ... "

1- TANK PROTEIN

Mentega kacang adalah sumber protein dan membantu membina dan memperbaiki otot. Protein ini sangat tinggi sehingga berada di tangga teratas senarai pemakanan bagi mereka yang selalu bersenam.

2- HATI JUMAAT

Mentega kacang mempunyai peratusan lemak tak jenuh yang tinggi. Ia mengandungi lemak sihat yang baik untuk jantung dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Berkat lemak tak jenuh yang dikandungnya, ia dapat mengurangkan risiko terkena diabetes jenis 2.

3- KAYA DI POTASSIUM

Mentega kacang, yang merupakan gudang tenaga, mengandungi banyak vitamin dan mineral. Ia mengandungi vitamin B6 dan banyak kalium. Mentega kacang juga mempunyai mineral seperti kalsium, natrium dan zat besi yang mempunyai manfaat kesihatan.

KLIK DI SINI UNTUK FAKTA YANG MENAKJUBKAN TENTANG PISTACHIO!

4- TANK MINYAK SIHAT

Terdapat banyak makanan kaya lemak sihat yang dapat kita klasifikasikan sebagai "lemak sihat", dan selai kacang adalah salah satunya. Minyak zaitun, alpukat, keju, telur utuh dan kacang tanah mengandungi lemak tak jenuh yang tinggi. Lemak inilah yang diperlukan oleh tubuh. Lemak tak jenuh adalah sihat, sementara lemak tepu tidak sihat tetapi berbahaya bagi tubuh.

5- TANK TENAGA TINGGI

Anda mungkin tahu bahawa selai kacang adalah sumber protein dan lemak yang tinggi. Ia juga mengandungi jumlah kalori yang tinggi, tetapi kalori ini memberikan tenaga.

6- MENGANDUNGI SERAT TINGGI

Mempunyai cukup serat di dalam badan adalah mustahak untuk semuanya berfungsi dengan kecekapan optimum. Hanya satu sudu mentega kacang menyediakan satu gram serat. Dianjurkan untuk mengambil 2 hingga 3 gram serat dari selai kacang untuk menambah keuntungan dari makanan lain.

7- MEMBANTU MENURUNKAN BERAT

Dalam pengertian ini, ini mungkin kelihatan seperti percanggahan, tetapi mentega kacang dan penurunan berat badan sebenarnya berkaitan. Mentega kacang mengandungi banyak protein dan serat. Dengan cara ini, ia memberikan rasa kenyang untuk masa yang lama. Mentega kacang mempunyai serat dan protein yang menghalang keinginan makanan manis atau bergula. Ini memanjangkan masa antara waktu makan dan membuat anda merasa senang untuk waktu yang lama.

MAHMURE KHAS


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found