Adakah Popcorn Lemah?

"Popcorn adalah bahagian yang sangat diperlukan dalam sesi menonton filem kami, terutamanya. Ada banyak perkara yang dikatakan mengenai popcorn bahawa ia sangat berlemak dan bertambah berat badan. Adakah benar? Adakah popcorn berbahaya atau, bertentangan dengan apa yang dikatakan, adakah itu membantu kehilangan berat? "

Popcorn tinggi serat dan rendah kalori berbanding kebanyakan makanan ringan. Dengan kata lain, ia tidak menjadikan berat badan dan tidak berbahaya seperti yang dikatakan. Kecuali jika disiapkan dengan minyak tambahan, tentu saja!

Popcorn sebenarnya adalah makanan yang sangat sihat. Sebab-sebab yang membezakan popcorn dari makanan ringan lain dan menjadikannya sihat boleh disenaraikan seperti berikut:

Biji-bijian utuh

Istilah 'gandum penuh' dapat mengingatkan makanan seperti roti gandum atau oatmeal, tetapi popcorn juga termasuk dalam kategori ini. Mereka yang memasukkan popcorn dalam senarai diet mereka mengambil lebih dari 250% lebih banyak biji-bijian daripada mereka yang tidak. Sama seperti biji-bijian lain, popcorn tinggi serat. Dengan ciri ini, ia dapat membantu anda kekal kenyang dalam jangka masa yang lama.

4 CARA MUDAH UNTUK MENGATASI METABOLISME

Mereka mempunyai nilai pemakanan yang tinggi

Popcorn kaya bukan hanya dengan serat tetapi juga nilai pemakanan lain. 1 hidangan (100 gram) popcorn mempunyai purata 13 gram serat dan 11 gram protein. Kami mengingatkan anda bahawa nilai ini berlaku untuk popcorn yang disiapkan dengan minyak yang sangat sedikit.

Mempunyai antioksidan

Mungkin mengejutkan, tetapi popcorn penuh dengan polifenol. Ia menguatkan kesihatan jantung dan mengurangkan risiko barah.

MEMASAKKAN HABIT YANG MENYEBABKAN DIET ANDA

Rendah kalori

Popcorn penuh dengan udara (fikirkan seberapa kecil kacang setelah dibuka). Kerana lapang, anda mendapat banyak jagung tanpa banyak kalori. 1 cawan popcorn adalah kira-kira 130 kalori.

MAHMURE KHAS