Adakah Mungkin Menurunkan Berat Dengan Zumba?
"Singkatnya, Zumba, adalah jenis latihan yang dibuat dengan menggabungkan gerakan kecergasan dengan tarian. Terutama disukai oleh mereka yang ingin bersenang-senang ketika bersukan, zumba sangat popular akhir-akhir ini. Apakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan Zumba?"
Apa itu Zumba?
Zumba adalah program kecergasan tarian dengan pengaruh Latin, yang dibuat oleh penari Kolombia Alberto Beto Perez pada tahun 90-an. Zumbada, yang juga didefinisikan sebagai melakukan gerakan kecergasan dengan koreografi tarian, menggabungkan tarian seperti samba, salsa, mambo dengan latihan seperti squat dan lunge.
Adakah anda akan menurunkan berat badan dengan Zumba?
Adalah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan Zumba. Pelajaran zumba aktif membolehkan anda membakar antara 600 hingga 1000 kalori secara purata. Semasa melakukan Zumba, seluruh badan anda bekerja tanpa disengaja dan dengan itu mengetatkan. Zumba mempunyai kelebihan lain selain melangsingkan badan.
Zumba, yang membantu melepaskan endorfin yang meningkatkan semangat dengan pergerakannya yang meriah, juga terasa baik secara psikologi. Pergerakan yang anda lakukan semasa kelas Zumba meningkatkan koordinasi anda, memperbaiki postur badan anda dan membuat anda merasa baik. Sebaliknya, orang dari semua peringkat umur boleh melakukan zumbas dengan mudah.
