Kelemahan Air Ais!

"Kita harus minum air untuk kesihatan tubuh kita, tetapi jika tujuan kita adalah menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan secara sihat, hanya air yang tidak mencukupi, anda harus minum air es!"

Ingat senarai diet yang telah anda baca atau ikuti selama ini. Apa yang para pakar katakan secara khusus? "Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari!"

Mereka yang ingin menurunkan berat badan mesti minum air ais, teh ais atau jus buah es sepanjang hari. Sebabnya ialah badan anda perlu membakar kalori tambahan dan membekalkan tenaga untuk memanaskan minuman ais ke suhu badan. "Mengapa saya harus minum air ais untuk menurunkan berat badan?" Bagi mereka yang tertanya-tanya, jawapannya segera hadir. Minum air ais; Ini memaksa sistem badan anda untuk mempercepat metabolisme anda untuk mengelakkan suhu badan anda turun. Contohnya, jika anda minum 8 gelas air ais sehari dengan segelas 340ml, anda akan membakar 200 kalori tambahan. Ini mempercepat penurunan berat badan anda.500 ml. Berapa banyak kalori yang dibakar oleh air ais?

- Katakan suhu air ais hampir 0 darjah,

- Suhu badan anda hampir 37 darjah,

- Jumlah tenaga yang dibelanjakan untuk memanaskan 1 gram air 1 darjah ialah 1 kalori (sekilo bukan kalori, 1 kilokalori adalah 1000 kalori),

- 500 ml. Kita tahu bahawa air adalah 473,18 gram.Ini bermaksud bahawa; Tubuh anda perlu membakar 17.5 kilogram kalori untuk menaikkan 500 ml air ais hingga 37 darjah. Memandangkan bahawa anda mempunyai diet kalori 2000 kilo yang anda perlukan setiap hari, 17.5 kilo kalori tidak begitu banyak. Katakan anda minum 8 125 gelas air ais sehari sebagai sebahagian daripada diet kesihatan anda. Tubuh anda telah membakar 70 paun kalori sepanjang hari hanya untuk memanaskan air ais, ini bermaksud senaman pelangsingan tambahan tanpa melakukan apa-apa. Apabila disokong dengan diet seimbang dan pergerakan melangsingkan badan, anda dapat mencapai matlamat menurunkan berat badan dengan sangat selesa.Sekiranya anda tidak suka minum air, Cuba perasakan air ais dengan lemon. Sementara itu, hapuskan maklumat palsu seperti meminum air terlalu banyak mengembung badan dan membuatnya kelihatan lebih gemuk. Air minuman; Ini adalah minuman terpenting yang membantu membersihkan hati dan buah pinggang serta membuang toksin. Kembung badan disebabkan oleh minum sedikit air. Bukan hanya dengan air ais, tentu saja, anda pasti dapat minum satu atau dua gelas teh hijau es. Sokongan yang paling berkesan yang dapat melindungi sistem kekebalan tubuh kita adalah antioksidan. Terima kasih kepada flavonoid (antioksidan) dalam teh hijau, anda berpeluang untuk melambatkan kesan penuaan dan membakar kalori tambahan kerana anda menggunakan ais.

10 perkara seksi yang boleh anda lakukan dengan ais batu


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found