Keburukan Minum Terlalu Banyak Teh
"Menurut Laporan Teh Dunia yang disiapkan oleh Jawatankuasa Teh Dunia pada tahun 2018, Turki menduduki tempat pertama dalam penggunaan teh per kapita dengan 3.5 kilogram teh per tahun. Pakar Pemakanan dan Dietetik Gökçen Özüpek, yang menilai penggunaan teh Turki, mengatakan," Lebih dari teh mempunyai kesan berbahaya. Pengambilan teh yang berlebihan menyebabkan peningkatan tekanan darah dan anemia, "katanya.
Menurut "Laporan Teh Dunia" yang disiapkan oleh Jawatankuasa Teh Sedunia pada tahun 2018, Turki menduduki tempat pertama dalam penggunaan teh per kapita dengan 3.5 kilogram teh per tahun. Dalam laporan itu, Afghanistan menduduki tempat kedua dengan penggunaan tahunan 2.4 kilogram per orang, sementara Libya menduduki tempat ketiga dengan penggunaan 2 kilogram.
Keburukan pengambilan teh yang berlebihan
Kita tidak boleh mengatakan bahawa pengambilan teh sama sekali tidak berbahaya. Ini adalah jumlah pengambilan teh yang penting bagi kita. Pengambilan teh yang berlebihan menyebabkan masalah kesihatan yang kita namakan anemia kerana ia akan mencegah penyerapan zat besi dalam badan kerana 'tanin' yang dikandungnya. Selain itu, kafein dalam kandungannya dapat meningkatkan tekanan darah kerana pengambilan teh yang berlebihan dan menyebabkan takikardia pada individu. Ini juga mencetuskan kehilangan air ketika dikonsumsi secara berlebihan.
Teh hijau lebih sihat
Walaupun tanin dan kafein tinggi kandungan teh hitam, teh hijau mengandungi bahan antikarsinogenik yang disebut polifenol. Terdapat penerbitan yang menyatakan bahawa teh hijau tidak boleh diminum lebih dari 5 gelas sehari, walaupun mengandungi polifenol yang berkesan untuk sel barah.
Dilaporkan bahawa pengambilan berlebihan menyebabkan peningkatan tekanan darah. Kedua-dua teh mengandungi kafein, tetapi teh hijau mempunyai kafein lebih sedikit. Teh hitam juga mempunyai sifat antioksidan seperti teh hijau, tetapi kerana teh hitam lebih banyak diproses, jumlah antioksidan lebih sedikit. Sebaiknya pengambilan teh hitam tidak boleh melebihi lima gelas teh sehari. Teh herba disyorkan untuk tidak melebihi tiga gelas.
