assyrianconfederation.com

"Pakar Ginekologi dan Obstetrik Dr. Çiğdem Pulatoğlu, yang menyatakan bahawa usia menopaus rata-rata di Turki adalah sekitar 47-49 tahun, menjelaskan apa yang harus dilakukan untuk mengurangkan keluhan menopaus.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, jumlah wanita berusia lebih dari 50 tahun akan meningkat menjadi lebih dari 1.2 bilion pada tahun 2030, dan menopaus akan dilihat sebagai proses semula jadi di hampir semua wanita ini. Umur rata-rata memasuki menopaus di Turki adalah sekitar 47-49. Menopaus tidak dapat dielakkan, tetapi mungkin untuk mengelakkan kesannya. Masalah utama dalam menopaus adalah penurunan estrogen. Oleh itu, makanan yang kaya dengan fitoestrogen seperti kacang soya, kacang buncis, lentil dan biji rami mungkin bermanfaat dalam mengurangkan keluhan menopaus.

Ia dilihat antara usia 47-49 tahun

Seorang wanita yang tidak mempunyai tempoh selama 1 tahun dianggap telah memasuki menopaus. Gejala menopaus termasuk disfungsi haid, kilat panas, berpeluh, kekeringan faraj, dan perubahan mood secara tiba-tiba. Wanita yang mengadu salah satu daripada gejala ini harus memohon kepada pakar sakit puan untuk menjalani ujian yang diperlukan. Walaupun usia menopaus rata-rata di negara kita adalah sekitar 47-49 tahun, boleh dianggap normal untuk memasuki menopaus antara usia 45-55 tahun. Penghentian haid sebelum usia 45 tahun boleh dianggap sebagai menopaus awal. Faktor genetik, merokok, makanan GMO dan radiasi adalah antara penyebab menopaus awal.

Walaupun menopaus bukan penyakit, ia dianggap sebagai masa buruk kehidupan wanita di masyarakat kerana menyebabkan beberapa perubahan yang akan mengurangkan kualiti hidup, ”kata Dr. Pulatoğlu berkata, “Untuk menghancurkan persepsi ini, perubahan gaya hidup yang akan memungkinkan wanita menjalani masa menopaus dengan selesa dan rawatan perubatan bila perlu dapat diterapkan. Oleh kerana setiap wanita memberikan gejala keparahan dan kepelbagaian yang berbeza, cadangan dibuat mengikut keluhan orang itu.

Diet mempengaruhi menopaus

Masalah utama dalam menopaus adalah penurunan estrogen yang disebut hormon wanita akibat akhir ovulasi. Walau bagaimanapun, pemakanan juga sangat penting.

Mereka adalah makanan yang kaya dengan fitoestrogen seperti kacang soya, kacang buncis, lentil, biji rami. Memakannya dan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran boleh bermanfaat dalam mengurangkan keluhan menopaus. Di samping itu, kerana risiko osteoporosis meningkat pada wanita semasa menopaus, suplemen kalsium dan vitamin D dapat dimulakan untuk tulang. Makanan tambahan vitamin E boleh diambil untuk kilat panas dan libido, dan makanan tambahan minyak ikan untuk kesihatan kardiovaskular. Dalam tempoh ini, anda tidak boleh minum teh atau kopi berlebihan dan minum banyak air. Teh herba seperti gentian, ginseng, teh hijau boleh diminum. Juga penting untuk bersenam untuk mencegah kenaikan berat badan dengan kesan melambatkan metabolisme dan melindungi kesihatan tulang.

Sekiranya seksualiti adalah masalah ...

Masalah lain dalam tempoh menopaus adalah hubungan seksual yang menyakitkan, yang berlaku akibat keengganan seksual, kekeringan faraj dan kehilangan keanjalan pada otot. Keluhan ini dapat dikurangkan dengan ovula atau krim yang boleh disapu secara vagina. Sekiranya keluhan pesakit tidak berulang walaupun terdapat langkah berjaga-jaga, terapi penggantian hormon boleh digunakan untuk menggantikan estrogen yang hilang di dalam badan.

Pil oral, pita kulit atau rawatan vagina boleh digunakan. Perlu juga diingat bahwa perhatian harus diberikan kepada pasien dengan jantung dan tekanan darah tinggi, mereka yang mengalami gangguan fungsi hati, mereka yang cenderung membeku dalam darah, dan wanita yang menerima terapi penggantian hormon harus ditindaklanjuti secara berkala untuk penyakit payudara. Pemeriksaan ginekologi tahunan tidak boleh terganggu, jika perlu, pemeriksaan smear, mammografi dan densitometri tulang harus dilakukan.