assyrianconfederation.com

"Adakah lebih sihat bagi kesihatan kita untuk mandi dengan air panas atau sejuk?"

Ada kalanya kita semua mengalami perubahan suhu secara tiba-tiba dan tiba-tiba air sejuk ais dari bilik mandi. Kesan kejutan yang dihasilkan oleh gelombang air sejuk ini mungkin mengganggu pada peringkat pertama, tetapi menurut penyelidikan, sangat berguna untuk mewujudkan kesan ini dengan air sejuk di dalam badan untuk waktu yang singkat setelah mencuci dengan air panas.

Jadi yang mana lebih sihat? Mandi di air panas atau sejuk? Dengan air sejuk, tentu saja, kita bermaksud air sedikit hangat, bukan air mengalir ais. Setiap orang mempunyai suhu air di mana mereka boleh mencuci dengan mudah sesuai dengan suhu badan mereka, ini boleh menjadi hangat menurut beberapa orang, hangat untuk beberapa orang, dekat dengan sejuk untuk orang lain.

Kebaikan mencuci dengan air panas

* Melegakan otot. Air panas menjadikan otot tetap santai dan lentur dan melemaskan anda.

* Mandi dengan air panas baik untuk insomnia. Mandi sebelum tidur memudahkan anda tertidur.

* Ia menurunkan tekanan darah. Di samping itu, telah dibuktikan oleh penyelidikan saintifik bahawa pesakit diabetes meningkatkan tahap gula dalam darah.

* Bagus untuk mereka yang menghidap migrain, berkesan dalam mengurangkan sakit kepala.

* Ia mengurangkan peluh.

* Mencuci dengan air panas bermaksud lebih banyak kebersihan dan kebersihan. Pada suhu tinggi, bakteria mati dengan lebih mudah, jadi mencuci dengan air panas membuka liang dan membersihkan kulit.

* Ia adalah pembuka hidung semula jadi. Air panas membuka saluran udara anda.

Kebaikan mencuci dengan air sejuk

* Menguatkan sistem imun, mencegah selsema.

* Membantu berjaga. Anda memulakan hari anda lebih cepat dengan mandi sejuk dan bangun lebih cepat.

* Mencuci dengan air sejuk mempercepat metabolisme. Di samping itu, ia membantu hormon testosteron berfungsi lebih baik pada lelaki.

* Ini membantu membersihkan minda anda. Mandi sejuk melepaskan endorfin dan mengurangkan kemurungan.

* Ia menghidupkan semula kulit.

* Ia mencegah keguguran rambut.

Adakah pancuran mandian mengejutkan?

Setelah mencuci dengan air panas, ia disebut pancuran mandian dengan air panas yang sangat sejuk atau sedikit. Terdapat banyak orang yang mengamalkan kaedah ini. Seperti namanya, pancuran kejutan menimbulkan kesan kejutan pada badan kerana perubahan suhu secara tiba-tiba. Shock shower membantu mengurangkan selulit, mengatur peredaran darah dan irama jantung, dan mempercepat metabolisme. Pada penghujung hari, air sejuk yang ditahan di kaki bermanfaat untuk merehatkan kaki dan merehatkan badan.

Bagaimana gaya mencuci yang sihat?

Mencuci tidak boleh tergesa-gesa. Ia berguna untuk membersihkan sebersih mungkin. Mencuci adalah sangat penting untuk kebersihan dan bersantai. Menurut sistem kesihatan Ayurveda di India, jika mencuci dengan air sejuk, tangan dan kaki harus dibasuh terlebih dahulu, maka kepala harus dipindahkan ke kepala dan bahagian badan yang lain harus dicuci; Sekiranya dibasuh dengan air panas, proses ini mestilah dari kaki. Pada masa ini, orang biasanya membasuh rambut dan kemudian seluruh badan untuk membuang air kotor yang mengalir dari kepala semasa mandi. Sebilangan pakar berpendapat bahawa rambut harus dicuci setiap hari, sementara yang lain mengatakan ini salah. Semasa mencuci, perlu menjaga kebersihan wajah, belakang telinga dan leher kita dengan baik. Sabun atau syampu organik harus disukai semasa mandi, dan badan harus diurut dengan minyak selepas mandi. Tidak disyorkan untuk mengekalkan masa mencuci. Adalah normal untuk mandi sekali sehari atau dua kali pada hari panas.