assyrianconfederation.com

"Jeruk, salah satu buah kegemaran bulan-bulan musim sejuk, adalah sumber antioksidan dan vitamin C. yang tinggi. Mari kita perhatikan lebih dekat manfaat dan kegunaan buah-buahan yang indah ini, yang terkenal dapat mencegah banyak penyakit."

Manfaat oren yang sangat tidak diketahui

• Jeruk menguatkan sistem imun. Jeruk, yang merupakan buah musim dingin, digunakan dalam cuaca dingin, terutama dalam perawatan selesema.
• Ia kaya bukan hanya vitamin C, tetapi juga vitamin B, magnesium, kalsium, serat dan gula semula jadi.
• Menurut kajian, pengambilan jus oren dan oren mengurangkan risiko leukemia. Selain itu, jeruk melawan sel yang boleh menyebabkan barah.

• Ia menyokong kesihatan jantung dengan kandungannya yang kaya. Buah ini juga membantu mengepam darah ke jantung.
• Jeruk baik untuk kemurungan dengan kandungan zat besi, zink, tembaga dan vitamin yang banyak. Ia membantu mengatasi tekanan.
• Magnesium dalam kandungannya membolehkan usus dan otot berfungsi dengan lebih baik. Ia menguatkan sistem pencernaan.
• Menjadi sumber vitamin C, oren juga bermanfaat untuk kesihatan kulit. Ia juga digunakan dalam rawatan jerawat dan komedo.

HATI-HATI DENGAN INI KETIKA MEMASUKKAN MANDAL!

Pelbagai kegunaan oren

Anda boleh mengambil oren sama seperti buah, atau anda boleh memerah jusnya, membuat jem, menambahkannya ke dalam kek dan kuki anda, memasukkannya ke dalam smoothie anda dan menggunakannya dalam salad anda.

Resipi jem oren tanpa gula

Bahan:

• 10 biji oren
• 3 sudu teh madu
• 2 biji kayu manis dan vanila (pilihan)
• 9-10 ulas

Persediaan untuk:

Basuh oren dengan baik. Kupas 6 daripadanya dan perah jus baki 4. Rebus jeruk yang dikupas selama kira-kira 10 minit. Masukkan madu ke dalam tempurung rebus dan masukkan rondo. Masukkan campuran yang anda perolehi dalam periuk. Potong oren yang dikupas dalam kepingan kecil dan masukkan ke dalam periuk. Setelah menambah jus oren, rebus selama kira-kira 20 minit. Setelah menambah kayu manis, cengkih dan vanila, rebus selama beberapa minit lagi. Selepas jem telah sejuk, anda boleh memasukkannya ke dalam balang.

MAHMURE KHAS