assyrianconfederation.com

"Pakar Obstetrik dan Ginekologi. Prof Madya Dr. Hüsnü Görgen menyenaraikan apa yang harus dilakukan sebelum kehamilan untuk kehamilan yang sihat."

Anda telah memutuskan untuk mempunyai bayi ... Anda merasa bersedia untuk proses hidup yang paling menarik dan menakjubkan. Namun, cubalah menangguhkan keputusan ini selama satu atau dua bulan. Kerana tidak kira betapa bersedianya perasaan anda, ada perkara yang mesti anda lakukan sebelum kehamilan untuk kesihatan bayi dan anda.

Inilah perkara yang perlu dilakukan;

1. Buang rokok ke tong sampah

Apabila anda memutuskan untuk hamil, salah satu perkara terpenting yang harus anda lakukan adalah berhenti merokok. Kerana nikotin dan racun lain yang masuk ke dalam badan anda setiap kali anda merokok, merosakkan DNA telur anda, yang akan memungkinkan pembentukan bayi anda sebelum anda hamil. Sekiranya anda berterusan semasa kehamilan, racun mengundang aliran darah di urat ke bayi anda merosot, mengakibatkan berat lahir rendah, peningkatan risiko kecacatan kongenital dan yang paling penting, keadaan yang disebut "kematian bayi secara tiba-tiba".2. Berhenti minum

Sebelum hamil, sangat penting untuk berhenti minum alkohol sepenuhnya pada separuh kedua kitaran selewat-lewatnya. Kerana bahkan bayi ibu yang minum sedikit alkohol semasa mengandung boleh mengalami penurunan berat badan dan pertumbuhan yang rendah. Sekiranya jumlah alkohol yang dikonsumsi setiap hari berlebihan, kelewatan perkembangan, keterbelakangan mental, gangguan rangka, masalah jantung, hati dan sistem pembiakan mungkin berlaku pada bayi.

3. Berhati-hati dengan diet anda

• Sebelum mengandung, berhati-hati untuk mengambil semua kumpulan makanan asas setiap hari dan makan 3 kali sehari. Makan juga makanan kering.

• Walaupun karbohidrat diperlukan untuk tenaga, jangan terlalu banyak mengkonsumsi kerana disimpan sebagai lemak.

• Mengamalkan masakan Aegean. Tambahkan banyak daging ke model ini.

• Apa yang anda perlu makan dengan teliti adalah kerana kenaikan berat badan mereka; Ia mestilah roti, nasi, pasta, pastri, ravioli, pai, kacang dan coklat.

• Jangan mengabaikan pengambilan makanan yang mencukupi yang mengandungi vitamin dan mineral penting seperti kalsium, zat besi dan asid folik.

• Sekiranya anda tidak mengalami jangkitan toxoplasma, sangat penting anda tidak memakan daging mentah dari 3-4 bulan sebelum anda hamil.

• Sekiranya anda seorang vegetarian, pastikan untuk meningkatkan pengambilan protein anda sebelum hamil dan mulakan makanan tambahan vitamin.4. Dapatkan rawatan untuk kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi adalah masalah kesihatan utama bagi kebanyakan wanita. Masalah seperti keletihan, keletihan dan berdebar meningkat dengan kehamilan, bahkan dalam kes di mana ia tidak menimbulkan banyak aduan sebelum kehamilan. Selain itu, kekurangan zat besi boleh menyebabkan anemia. Akibatnya, kerencatan pertumbuhan pada bayi, berdebar-debar, keletihan, dan anemia selepas bersalin mungkin timbul pada ibu. Sekiranya kekurangan zat besi dikesan sebelum kehamilan, jangan mengabaikan rawatan anda.

5. Ambil makanan tambahan asid folik

Kecacatan yang paling biasa pada bayi adalah kumpulan yang disebut "kecacatan tiub saraf". Masalah ini, yang terdiri daripada masalah di rantau ini dari otak hingga coccyx, sangat berkaitan dengan kekurangan asid folik. Titik kritikal di sini ialah; bahawa pengambilan asid folik harus diambil sebelum kehamilan berlaku. 400 mikrogram suplemen asid folik diambil setiap hari bermula dari tempoh 3 bulan sebelum kehamilan mencegah terjadinya gangguan tiub saraf. Asid folik terdapat dalam buah sitrus, sayur-sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, kacang almond dan kekacang. Jangan lupa menggunakan tablet multivitamin atau asid folik yang mengandungi 400 mg asid folik sebagai tambahan kepada asid folik yang akan anda ambil dengan makanan semula jadi dari tempoh sebelum kehamilan.6. Timbang dengan segera.

Menjauhkan diri dari berat badan ideal sebelum hamil atau menaikkan berat badan dengan cepat semasa kehamilan juga menimbulkan risiko. Berat berlebihan; Tekanan darah tinggi akibat kehamilan boleh menyebabkan masalah yang sangat serius seperti diabetes semasa kehamilan. Di samping itu, masalah seperti sakit perut, sakit belakang, keletihan, ketidakupayaan untuk bernafas, berdebar-debar semasa kehamilan dapat dirasakan lebih banyak dan persalinan boleh menjadi sukar bagi wanita yang akan melahirkan bayi.

7. Rujuk doktor anda sebelum mengambil ubat.

Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan semua ubat preskripsi atau ubat bebas sebelum dan semasa kehamilan. Kerana ubat-ubatan yang tidak mempunyai kesan sampingan dapat membahayakan bayi yang sedang berkembang ketika digunakan selama kehamilan. Semakin salah kalimat "ubat tidak boleh digunakan semasa kehamilan", semakin salah kalimat "ubat digunakan dalam kehamilan". Doktor tahu ubat mana yang ada dan sama ada ia memberi risiko kepada bayi anda. Ketahui bahawa ubat-ubatan yang mereka suruh "gunakan" selamat untuk bayi anda.

8. Lakukan pemeriksaan ginekologi

Keadaan dan penyakit organ pembiakan secara langsung mempengaruhi kehamilan. Sebagai contoh, sista ovari, yang dapat diselesaikan hanya apabila dikesan sebelum kehamilan, menjadi masalah semasa kehamilan. Ia juga penting untuk mengesan beberapa gangguan rahim (seperti fibroid, polip) sebelum kehamilan. Oleh itu, sangat penting anda menjalani pemeriksaan ginekologi sebelum hamil. Semasa kawalan, sampel yang diperlukan diambil dan ujian dilakukan untuk menilai jangkitan seperti Hepatitis B, toxoplasma dan Rubella.

9. Dapatkan rawatan pergigian anda

'Progesteron', yang merupakan hormon berkesan utama semasa mengandung, malangnya menyebabkan hipertrofi, iaitu kemelesetan dan penebalan gusi. Tanpa progesteron, kehamilan tidak akan berterusan, jadi tidak betul untuk menekan hormon ini. Walau bagaimanapun, menghilangkan fokus kecil yang ada sebelum kehamilan dan melakukan rawatan gusi akan mengurangkan masalah kesihatan gigi anda dalam proses ini.

10. Jangan lupa tentang pemeriksaan kesihatan.

Penyakit sistemik merupakan salah satu sebab terpenting yang menjadikan kehamilan sebagai "kehamilan berisiko tinggi". Walaupun ketiadaan masalah kesihatan sistemik menunjukkan bahawa tempoh yang sangat selesa menanti anda sehingga lahir, masalah yang ada tetapi tidak dapat dikesan yang akan timbul semasa mengandung boleh membahayakan kehamilan dan bayi anda. Atas sebab ini, anda dan sejarah kesihatan keluarga anda harus dipersoalkan sebelum kehamilan, pemeriksaan fizikal dan darah lengkap - ujian air kencing harus dilakukan.

Pakar Ginekologi dan Obstetrik. Bersekutu. Dr. Hüsnü Görgen