assyrianconfederation.com

Pernahkah anda terfikir di mana semua kebuntuan ini bermula? Adakah anda berfikir bahawa sebab keletihan fizikal dan mental anda adalah kejadian atau otak kita, yang merupakan gudang tempat kita meninggalkan beban kejadian? Menyatakan bahawa tempat itu adalah otak, Ahli saraf Mehmet Yavuz memberikan maklumat penting mengenai detoks otak yang akan menyelamatkan anda dari kebuntuan. "

Biarkan gerakan pembaharuan bermula

Tekanan, penyakit, kesukaran dan kesedihan dan juga kebahagiaan ... Mereka semua mempunyai rakan sejawat di otak. Otak menentukan semua perkembangan ini mengikut makna yang dikaitkan dengan peristiwa, bukan kejadian. Oleh itu, ia mengembangkan cara anda berfikir, itu bukan klise, tetapi pemahaman otak tentang bekerja. Pada ketika ini, detoks adalah kaedah regenerasi sebenar untuk membantu otak menghilangkan beban. Detox, yang merupakan prinsip penyucian, dapat diterapkan pada tubuh dan juga jiwa dan otak.

Apa yang dilakukan oleh detoks otak?

Segala sesuatu yang menjadikan anda hari ini, pengalaman anda, pengalaman anda, mungkin yang anda sesali. Detox otak tidak bermaksud menghapus atau memusnahkan semua pengalaman ini. Sebaliknya, itu adalah untuk memulai perubahan dan memberi arah baru untuk hidup walaupun ada semua pengalaman. Ia adalah alat yang baik untuk menguruskan kesan negatif. Otak detoks, sejenis tetapan semula, adalah mengubah makna yang kita lampirkan pada peristiwa.

Bagaimana detoks otak dilakukan?

Untuk mengarahkan otak, anda mesti mengawal otak terlebih dahulu. Pada tahap ini, seberapa banyak anda mengawal otak anda sendiri adalah sangat penting. Kerana sama seperti anda tidak mengawal kereta yang tidak mempunyai roda kemudi, anda tidak akan dapat mengawal otak anda. Jadi apa yang boleh dilakukan mengenai perkara ini? Pertama sekali, terima apa sahaja yang anda alami dan bukannya menafikannya, bersama dengan yang baik dan buruknya. Semakin anda menerima, semakin mudah anda melihat bahawa peristiwa itu dapat diatasi.

Kurangkan beban otak dan maafkan

Langkah lain dalam detoks otak adalah pengampunan. Ingatlah peristiwa-peristiwa yang paling melelahkan dan menenangkan fikiran anda. Fikirkan bagaimana kepahitan dan pertengkaran memberi tekanan pada bahu anda dan berat badan yang terasa seperti belenggu. Langkah pertama yang perlu anda ambil untuk menyingkirkan mereka semua adalah memaafkan. Bertindak sekarang dan bukannya menunggu lebih lama untuk menghilangkan beban masa lalu.

Buang ayat negatif dari hidup anda

Seperti yang telah kita nyatakan sebelumnya, ini bukan peristiwa yang meletihkan otak, tetapi makna yang dikaitkan dengan peristiwa tersebut. Pada ketika ini, otak anda tidak boleh berehat kecuali perkara negatif keluar dari hidup anda. oleh itu kita harus belajar melihat perkara dari sudut penuh. Untuk melakukan ini, anda harus membuang pemikiran negatif dan mengelakkan membuat generalisasi negatif. Daripada mengatakan "Hidup saya akan buruk", anda boleh mengatakan "Saya memerlukan perkembangan yang baik dalam hidup saya" dengan mempercayai.

Mengurangkan pencemaran maklumat di otak

Kita terdedah kepada ribuan mesej sepanjang hari, dan selama bertahun-tahun kita mengubah otak menjadi sampah mesej. Pada ketika ini, apa yang perlu dilakukan adalah mengkategorikan maklumat di otak. Adalah perlu untuk menghantar maklumat yang diperoleh ke otak seperti mengambil gambar dan memasukkannya ke dalam album untuk melindungi subjek penting dari pencemaran maklumat. Untuk melakukan ini, padankan maklumat dengan sesuatu yang dapat diingat dan hantarkan ke memori anda dengan cara itu. Jika tidak, segala maklumat yang dipelajari dapat dilupakan dan dihapus dari memori dengan cepat. Untuk mewujudkan sistem sedemikian di otak, keupayaan otak mesti dikembangkan.

Bagaimana dengan melakukan gimnastik untuk otak?

Pelbagai latihan disediakan untuk meningkatkan keupayaan otak. Walau bagaimanapun, apabila kita sampai pada asasnya, peranan penting pemakanan dan sukan fizikal dalam kemampuan otak muncul. Pada ketika ini, diet yang sangat baik dan seimbang tidak boleh dilewatkan, terutama sarapan pagi. Makanan semula jadi harus lebih disukai daripada makanan siap dan bungkus. Di samping itu, sukan fizikal tidak boleh diabaikan dan tidak aktif tidak boleh menyerah. Langkah lain untuk meningkatkan keupayaan otak adalah membaca dengan banyak. Pada ketika ini, jangan membaca buku atau melakukan penyelidikan jika boleh. Buat peluang untuk membaca, meneliti, untuk membuka tetingkap baru yang akan meningkatkan cakrawala anda. Benar-benar mengambil hobi, buat minat untuk diri sendiri. Selesaikan teka-teki sudoku dan teka-teki silang dan mainkan teka-teki otak yang akan membuat minda anda terbalik.