assyrianconfederation.com

"Makanan separa pencernaan menghasilkan massa yang membusuk di dalam badan, meracuni peredaran darah dan akhirnya melemahkan seluruh sistem. Berhenti makan sebelum rasa lapar anda benar-benar dihilangkan, gula dan nutrien lain tidak mempengaruhi aliran darah dan mempengaruhi otak. Anda akan merasa penuh. "

Tenang semasa makan

Cara makan anda sama pentingnya dengan apa yang anda makan. Sekiranya anda makan dalam keadaan tergesa-gesa, letih, tidak gembira, tidak gembira atau sedih, makanan anda tidak akan dicerna secara teratur dan semua nilai pemakanannya akan hilang. Apabila fikiran kecewa, seluruh tubuh akan berada dalam keadaan yang sama. Dalam foto-foto kawasan perut dan perut yang diambil dalam keadaan marah orang, terlihat bahawa perut membengkak, bengkak, padat, berwarna merah, dan tidak mempunyai kelenturan dan pergerakan perut yang semula jadi. Dalam kes ini, minda dan badan tidak akan dapat melakukan pencernaan yang sihat. Makan dalam keadaan di mana anda merasa buruk secara psikologi akan menyebabkan pencernaan makanan yang tidak teratur, serta makanan yang tidak dicerna untuk menghasilkan asid dan toksin yang sangat berbahaya di dalam badan anda. Atas sebab ini, cubalah makan di persekitaran yang damai dan bahagia sebanyak mungkin.

Jangan makan terlalu banyak jenis makanan dalam satu hidangan

Banyak jenis makanan yang melemahkan dan melemahkan sistem pencernaan. Atas sebab ini, berhati-hatilah untuk tidak memakan lebih daripada empat jenis makanan dalam satu hidangan. Jadikan makanan anda semudah mungkin dan cuba mengelakkan hidangan pedas.

Kunyah makanan anda dengan teliti

Terutama makanan yang mula dicerna di mulut, seperti nasi, roti dan pasta, harus dikunyah dengan teliti kerana mesti dicampur dengan air liur. Air liur cukup beralkali, jadi apabila dicampur dengan makanan, ia membantu meneutralkan kesan makanan berasid yang berpenyakit.

Perhatikan tempat duduk anda semasa makan

Sekiranya anda duduk dengan punggung lurus, tenaga mengalir dengan mudah melalui tulang belakang anda dan tidak memberi tekanan pada organ pencernaan. Sebenarnya, kedudukan terbaik untuk pencernaan adalah duduk bersila. Elakkan makan dan minum semasa berdiri.

Rehat sebentar selepas makan dan biarkan lubang hidung kanan terbuka

Elakkan aktiviti fizikal dan mental yang sukar selepas makan. Semasa makan, semua tenaga badan diperlukan untuk organ-organ pencernaan darah. Menghantar darah ke otot untuk kerja fizikal atau otak untuk memberikan pemikiran yang kuat akan mengurangkan kemampuan fizikal dan mental seseorang, tetapi juga menghalang pencernaan.

Terdapat dua saluran tenaga besar di badan yang bergerak dalam bulatan di sekitar saraf tunjang dan berakhir di setiap lubang hidung. Apabila berat pucat mengalir dari lubang hidung kiri, badan tetap tenang, sensitif. Tenaga rohani bergerak melalui tubuh dan minda naik ke keadaan kesedaran yang lebih sensitif. Keadaan ini sangat sesuai untuk pemikiran atau meditasi yang mendalam.

Apabila pucat mengalir terutamanya melalui lubang hidung yang betul, tubuh lebih panas, minda dan badan bersedia untuk melakukan aktiviti fizikal. Lubang hidung yang betul mesti sentiasa terbuka semasa dan selepas makan, kerana badan akan memerlukan panas untuk pencernaan. Lebih baik jangan makan makanan kering dan berat jika lubang hidung kanan ditutup dan lubang hidung kiri terbuka semasa makan. Kerana akan lebih sukar untuk mencerna mereka. Setelah makan, perhatikan aliran nafas melalui lubang kanan, mungkin juga disarankan untuk berbaring di sebelah kiri anda, sehingga lubang hidung kanan akan terbuka secara automatik.

Elakkan makan di antara waktu makan

Kira-kira empat jam untuk makanan meninggalkan perut dan jus pencernaan untuk berkumpul semula dan bersiap untuk makanan seterusnya. Sekiranya anda makan secara teratur dan kerap sepanjang hari, jus gastrik tidak akan membawa tenaga pencernaan yang mencukupi dan jus gastrik yang lemah tidak akan mudah dicerna. Jangan makan lebih daripada empat kali sehari.

Jangan makan lewat

Berjalan sebelum tidur akan membantu pencernaan dan menenangkan anda. Sekiranya anda menghadapi masalah tidur pada waktu malam, minum segelas susu suam.

Minum banyak air setiap hari

Air membersihkan dan membersihkan badan toksin dan bahan buangan. Orang yang sihat harus minum 3-4 liter air atau minuman lain sehari. Orang yang sakit - terutamanya mereka yang mempunyai penyakit kulit - harus minum 4 atau 5 liter air sehari. Sekiranya anda seorang yang tidak boleh minum banyak air, tingkatkan jumlah air yang anda ambil setiap hari. Semasa makan, jangan minum terlalu banyak air, jika tidak, jus pencernaan akan mencair dan pencernaan menjadi perlahan. Anda boleh menambah sedikit lemon dan garam ke dalam air yang anda minum.

Jangan makan terlalu panas dan terlalu sejuk

Makanan yang sangat panas terlalu panas badan. Ia juga mencegah enzim pencernaan yang dapat berfungsi dalam julat suhu yang terhad. Ia juga boleh mengganggu selaput lendir yang melapisi bahagian dalam sistem pencernaan.

Dinginkan makanan anda sedikit sebelum anda memakannya. Sebaliknya, makanan dan minuman yang sangat sejuk juga mengecutkan saluran usus dan membuat pencernaan menjadi sukar. Ia juga boleh memberi kesan buruk pada tekak anda. Makanan sejuk boleh mengecilkan saluran angin lembut dan menjadikannya lebih sensitif. Kejutan yang disebabkan oleh minum minuman yang sangat sejuk boleh menyebabkan serangan asma atau reaksi alergi yang lain.

Dapatkan banyak udara segar dan bersenam

Senaman diperlukan untuk menguatkan dan merangsang organ pencernaan badan dan memudahkan pencernaan. Sekiranya badan anda dalam keadaan lesu dan malas, aktiviti pencernaan dan kesihatan anda akan terganggu. Kerana api pencernaan memerlukan banyak "bahan bakar" oksigen. Rawatan terbaik untuk sembelit adalah melakukan banyak senaman setiap hari, sekurang-kurangnya untuk berjalan-jalan di luar rumah setiap hari.

Mandi "setengah mandi" sebelum setiap hidangan

Badan mengeluarkan banyak haba semasa dan selepas makan, jadi mesti disejukkan sebelum makan. Anda mesti mandi "setengah mandi" sebelum setiap hidangan.