assyrianconfederation.com

"Menurunkan berat badan adalah tugas yang sukar bagi kebanyakan orang. Anda boleh melakukan senaman secara berkala beberapa kali seminggu, tetapi anda mungkin tidak melihat perbezaan dalam berat badan anda. Ini terutama disebabkan oleh apa dan berapa banyak yang anda makan. Ya, ini bukan sesuatu yang tidak kita ketahui tetapi menurunkan berat badan dengan sedikit pembantu seperti rempah yang anda tambahkan pada makanan anda. Berikut adalah 11 ramuan herba dan rempah yang akan membantu anda menurunkan berat badan ...

1. Kayu manis

Ya, rempah musim sejuk kegemaran kami bukan sahaja enak, tetapi juga membantu menurunkan berat badan! Kayu manis sangat popular, terutama di India, untuk meningkatkan metabolisme. Ini menurunkan gula darah, menjadikannya rempah yang sangat sesuai untuk mereka yang menghidap diabetes. Tambahkan kayu manis ke dalam minuman anda atau sediakan air kayu manis khas pada waktu pagi sebelum sarapan.

2. GINSENG

Ginseng bukanlah perkara pertama yang terlintas dalam fikiran mengenai rempah, tetapi telah digunakan dalam perubatan Cina selama berabad-abad. Ginseng mengatur gula darah, memudahkan pencernaan, dan menghilangkan tekanan. Gunakan rempah ini untuk teh sihat yang boleh anda minum sebelum makan.

3. KADINAL

Tidak banyak perkara seperti kopi dan kapulaga. Cardamom mempunyai rasa yang unik dan sifat pembakar lemak yang hebat. Sistem kesihatan Ayurveda telah menggunakan rempah ini selama berabad-abad! Untuk menjadi lebih berkesan, bancuh minuman kegemaran anda dengan kapulaga atau gabungkan dengan teh hijau untuk membuat teh kapulaga khas.

4. ALBANIA PEPPER

Begitu juga, ia mempercepat metabolisme! Lada cayenne menghasilkan lebih banyak haba di dalam badan anda, menyebabkan anda membakar lemak dengan kecepatan yang luar biasa. Berhati-hatilah, kerana terlalu banyak makanan pedas berbahaya bagi pencernaan anda. Menambah sedikit kepahitan pada makanan anda adalah cara yang sangat berkesan untuk menurunkan berat badan!

5. GARLIC

Bawang putih sedikit membingungkan. Walaupun ada yang menggunakannya secara berkala sebagai makanan biasa, ia digunakan dalam sistem kesihatan Cina dan India hanya sebagai ubat dalam kes-kes khas. Nah, menurunkan berat badan adalah perkara yang cukup istimewa, bukan? Ia diketahui membuatkan anda merasa kenyang dengan zat allicin dalam bawang putih.

6. BLACKBERRY

Lada hitam mempunyai sifat yang serupa dengan lada cayenne, tetapi rasa berbeza. Rasanya tidak pahit seperti lada cayenne, mempunyai rasa yang khas dalam makanan dan lebih mudah dicerna. Ia menghalang pertumbuhan sel-sel lemak dan merupakan perasa yang hebat untuk rasa yang berbeza dalam makanan.

7. CUMIN

Sekiranya anda berkunjung ke India, anda akan terkejut melihat jintan terdapat hampir di setiap hidangan! Ia membantu penghadaman dan menjadikan anda bertenaga sepanjang hari.

8. GINGER

Apa yang akan kita lakukan tanpanya? Halia boleh ditambah pada apa sahaja! Dari teh musim sejuk yang panas hingga hidangan Asia. Halia adalah salah satu makanan langka yang mempercepat metabolisme sebanyak 20%. Ini juga membuat anda merasa kenyang dan umumnya baik untuk kesihatan.

9. TURMERIK

Ada sebabnya begitu bergaya! Ia mempunyai banyak sifat berguna. Rempah indah ini, yang kebanyakannya digunakan di India, membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak. Anda boleh meminumnya dengan jus lemon sebelum sarapan atau menambahkannya terus ke makanan anda.

10. ÇEMENOT

Fenugreek adalah rempah yang tidak konvensional dan anda mungkin tidak pernah menggunakannya sebelum ini. Sudah tiba masanya untuk rasa baru! Ia dikenali di Yunani, Asia barat, dan Eropah selatan. Bukan hanya untuk rasanya, tetapi juga untuk sifat anti-radang dan pencegahan kegemukan.

11. ROSEMARY

Rosemary sangat ajaib ketika menurunkan berat badan! Ia mempunyai enzim yang disebut lipase yang membantu memecahkan sel-sel lemak. Selepas makan dengan rosemary atau teh rosemary yang lazat, anda akan merasa kenyang dalam jangka masa yang lama.