assyrianconfederation.com

"Adakah anda menghabiskan berjam-jam di depan cermin setiap hari untuk kelihatan cantik? Walaupun solekan adalah cara yang menyeronokkan untuk mengekspresikan diri, anda tidak memerlukannya untuk menentukan kecantikan anda. Dengan penampilan semula jadi, anda dapat menunjukkan keaslian anda."

Jelas, ini semua mengenai seberapa baik anda menjaga diri anda. Ya! Anda harus memperhatikan keperluan diet, tabiat, gaya hidup, dan rutin penjagaan kulit anda. Sekiranya anda mengabaikan salah satu daripadanya, kesannya pasti akan mencerminkan kesihatan dan penampilan anda secara keseluruhan.

Oleh itu, mungkinkah beberapa hari anda melewatkan solek rutin pagi anda dan masih kelihatan hebat? Jawapannya adalah secara langsung ya! Kami mempunyai beberapa petua mudah untuk kecantikan semula jadi anda:

1-Minum banyak air

Setiap sistem dan fungsi dalam badan kita berdasarkan air. Simpan sebotol air ke mana sahaja anda pergi. Minum sekurang-kurangnya 8 atau lebih gelas air membolehkan racun dibuang dari badan anda sehingga kulit anda kelihatan lebih berseri. Ia juga membantu mengurangkan kedutan.

2-tidur dengan tenang

Badan anda membaiki diri semasa anda tidur. Tidur berkualiti selama 6-8 jam sangat penting bagi anda untuk merasa terjaga dan kelihatan hebat. Dengan tidur dengan kerap, anda akan mempunyai kulit yang bercahaya, lingkaran hitam anda di bawah mata akan berkurang dan anda akan melambatkan proses penuaan anda.

3-Bersenam untuk kulit yang lebih sihat

Terbukti secara saintifik bahawa senaman memberi manfaat kepada kulit anda dan memperbaiki mood anda. Sekurang-kurangnya tiga jam aktiviti fizikal seminggu akan memberi kesan positif kepada kesihatan anda. Sukan meningkatkan peredaran darah anda, membantu anda menyingkirkan toksin, menghilangkan tekanan, dan meningkatkan endorfin yang menenangkan seluruh badan anda, termasuk kulit anda!

4-Tetapkan rutin penjagaan kulit dan ikuti

Anda perlu mengetahui jenis kulit anda dan mencari rutin penjagaan kulit yang sesuai untuk anda. Rutin pembersihan, pengencangan dan pelembapan ini penting untuk kulit yang sihat. Terapkan rutin pagi dan malam yang konsisten dan kami menjamin anda akan melihat peningkatan kulit anda secara tiba-tiba.

5-Jangan sesekali mengabaikan perlindungan dari cahaya matahari

Sinaran UVA, UVB dan UVC matahari adalah penyebab utama penuaan kulit pramatang. Pelindung matahari membantu mencegah bintik-bintik gelap dan pigmentasi berlebihan. Ahli dermatologi mengesyorkan agar anda menggunakan pelindung matahari dengan faktor minimum 30 sebelum keluar. Anda akan berterima kasih kepada diri sendiri kerana melakukan ini pada masa akan datang.

6-Elakkan tekanan

Kita semua mempunyai jadual yang sibuk dan tekanan tidak dapat dielakkan. Tetapi jika kita tidak mengawal betapa tertekannya kita, itu boleh menyebabkan sakit kepala dan hipertensi. Begitu juga, ia menyebabkan keguguran rambut, bintik hitam dan jerawat. Untuk mengelakkannya, kita perlu mengelakkan tekanan sebanyak mungkin. Contohnya, anda boleh bermeditasi dan minum secawan teh panas. Kaedah yang paling berkesan adalah melakukan perkara yang anda suka!

7-Minum teh hijau

Ada sebab teh hijau popular! Teh hijau mempunyai catechin yang bertindak sebagai antioksidan. Oleh itu, ia mempercepat peredaran darah, mengurangkan kolesterol dan menjadikan kulit anda lebih sihat. Ia juga terkenal, berkat yang tidak ternilai ketika menurunkan berat badan!

8-Urut wajah anda

Urutan wajah yang baik setiap hari dapat mengurangkan penampilan garis-garis pada kulit, menegangkan kulit anda dan menjadikannya kelihatan lebih cerah.

Berhati-hati untuk menjaga kebersihan dan kemas rambut anda.

Rambut yang lembut dan berkilat adalah tanda rambut sihat. Sangat penting untuk menyuburkan dan merawat rambut anda. Anda boleh merawat dengan melincirkan rambut anda dengan minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak badam sekurang-kurangnya sekali seminggu. Menjadikan rambut anda rapi akan selalu membuatkan anda berasa lebih cantik!

9-Pakai pakaian yang sesuai dengan struktur badan anda

Apa yang anda pakai menunjukkan bagaimana anda mengekspresikan diri. Pastikan semua pakaian yang anda pilih sesuai dengan anda. Memakai pakaian yang ketat atau longgar boleh menjadi tidak selesa dan membuat anda kelihatan buruk. Pakaian yang tidak sesuai untuk anda hanya akan merosakkan gaya anda, jadi anda harus berbelanja dengan jenis badan anda.

10-Jaga gigi anda; Semoga senyuman anda cantik

Lawati doktor gigi anda setiap enam bulan dan gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan ubat gigi yang baik. Gunakan benang gigi dan ubat kumur setiap hari dan pastikan senyuman anda kelihatan sihat dan bersih. Senyuman yang hebat menawarkan banyak kelebihan dan juga meningkatkan keyakinan anda ke tahap yang sama sekali baru!

Dan petua teratas untuk kelihatan dan merasa cantik: Sayangi diri anda!

MAHMURE KHAS