assyrianconfederation.com

"Kajian mengenai diabetes telah menunjukkan bahawa pengambilan hazelnut mengurangi risiko terkena penyakit ini. Menurut hasil penyelidikan, mereka yang makan hazelnut dianggap kurang berisiko untuk diabetes jenis 2."

Kerana kajian; Sebanyak 83,818 wanita berusia antara 34 dan 54 tahun tanpa diabetes, barah dan penyakit jantung terus diperhatikan selama 16 tahun. Selama lapan belas tahun kebelakangan ini, tabiat pemakanan dan status kesihatan peserta kajian dianalisis untuk mencari jawapan kepada beberapa soalan. Data yang dikumpulkan hasilnya dianalisis oleh penyelidik di makmal. Menurut hasil penyelidikan, risiko wanita ini menghidap diabetes jenis kedua berbeza dengan jumlah kacang yang mereka makan. Kadar penyakit wanita yang mengambil 28 gram kacang hazel sekurang-kurangnya 5 kali seminggu adalah 27 peratus lebih rendah daripada mereka yang tidak mengonsumsi kacang hazel. Risiko mereka yang mengambil hazelnut 1 atau 4 kali seminggu adalah 16 peratus lebih rendah daripada mereka yang tidak mengonsumsi hazelnut. Kesan positif kacang hazel ini juga berlaku bagi orang yang merokok atau tabiat alkohol. Fakta bahawa kacang hazel kaya dengan lemak tak jenuh dan lemak tak jenuh ini memberikan kawalan tahap glisemia yang jauh lebih berkesan dengan memaksa organisma menggunakan insulin dengan lebih berkesan. Para penyelidik menyatakan bahawa pengambilan kacang hazel juga dapat mengurangkan risiko penyakit jantung. Oleh itu, sebaiknya mengambil sebilangan besar kacang hazel sehari. Walau bagaimanapun, adalah bermanfaat untuk tidak membesar-besarkan jumlah ini; Kerana kacang hazel tidak boleh dimakan sebagai makanan tambahan, tetapi harus dimakan secara bergantian dengan makanan lain. Dengan kata lain, ia mesti dapat menggantikan biji-bijian dan kadang-kadang daging merah. Pengambilan kacang hazel yang berlebihan boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diingini kerana kandungan lemak, jadi anda perlu berhati-hati dengan jumlah kacang hazel yang anda makan!