assyrianconfederation.com

"Berapa kalori Ramadan pita, rasa yang sangat diperlukan dari meja kami? Dan adakah Ramadan pita menambah berat badan? Berikut adalah semua jawapannya ..."

Pada bulan Ramadhan, pitas bersiap-siap untuk mengambil tempat di kedai roti. Nah, pernahkah anda menyangka bahawa pita yang kita gemari makan boleh membahayakan kita? Anda boleh mendapatkan jawapan untuk semua soalan anda mengenai pita dalam kandungan ini ...

Berapa Banyak Kalori di Pita Ramadan?

Walaupun ia adalah mahkota meja kami dengan rasa pita Ramadan, ia juga cukup tegas mengenai kenaikan berat badan. Dalam kes ini, faktor yang paling penting ialah seberapa besar anda memakan pita. 1 pita Ramadan keseluruhan sepadan dengan kira-kira 16-18 keping roti. Anda tidak boleh mula memakan roti, yang mana kita tidak memakan lebih dari 2-3 keping sehari, bersama dengan pita di bulan Ramadhan. Bulan ini, apabila anda fikir anda akan menurunkan berat badan, anda boleh menambah berat badan dengan 1 pita yang anda makan.

Adakah Ramadan Pita Menurunkan Berat Badan?

Pada masa yang sama, para pakar mengumumkan bahawa pita Ramadan yang terbuat dari tepung putih sangat menyelerakan seperti nasi dan pasta. Hal yang sebaliknya berlaku bagi mereka yang berfikir bahawa "jika saya makan lebih banyak pita, saya akan berpuasa dengan lebih mudah" ketika berpuasa. Sekiranya anda memakan pita terlalu banyak, semakin besar kemungkinan anda akan lapar.

Semasa berjaga-jaga untuk berbuka puasa dengan sup semasa berbuka, jangan makan roti atau pita dengannya. Setelah berehat perut selama setengah jam, jangan lupa untuk meneruskan iftar! Makan pita hanya dengan ukuran tapak tangan dalam iftar membantu metabolisme anda berfungsi lebih cepat.

Sekiranya Anda Makan Pita Ramadan di Sahur?

Hati-hati jangan sekali-kali makan pita di sahur, kerana gula darah anda akan naik dan turun pada kadar yang sama dan rasa lapar anda akan menyebabkan anda menjadi lembap.

Inilah resipi pita paling sedap yang boleh anda buat di rumah:

• 6 gelas tepung (kami menggunakan 200 ml gelas),

• 1 paket yis segera (10 g),

• Air suam seperti yang diperlukan,

• 1 sudu gula pasir,

• 1 sudu teh garam,

• 2 sudu minyak sayuran.

Untuk perkara di atas:

• 1 sudu air,

• 1 kuning telur,

• 1 sudu besar biji hitam

• 1 sudu besar biji bijan

Fabrikasi:

Mari ambil tepung yang telah kita ayak ke dalam mangkuk. Masukkan ragi, gula, garam dan minyak di atasnya. Masukkan air suam sedikit demi sedikit dan uli adunan lembut yang tidak melekat di tangan. Biarkan adunan menapai pada suhu bilik selama 60-70 minit. Kacau doh selama 10 minit lagi dan bahagikannya menjadi 2 bahagian yang sama. Gulungkan doh secara berasingan di atas bangku tepung ringan dengan roller dalam ketebalan 5 mm. Biarkan pitas berdiri pada suhu bilik selama 20- 25 minit. Mari potong silang dan selari pada permukaan adunan yang ditapai dengan hujung pisau yang tumpul. Masukkan kuning telur dan air ke dalam mangkuk dan pukul. Kemudian, mari sikat atau sudu kuning telur pada adunan pita. Taburkan sebilangan ramuan dan biji bijan dan bakar dalam oven 200 ° yang telah dipanaskan selama 12-15 minit.