Makanan super untuk gigi
"Agar gigi sentiasa sihat, perhatian harus diberikan kepada makanan dan minuman yang dimakan serta perawatan mulut dan pergigian. Dokter gigi Mahmut GENÇ memberikan maklumat mengenai makanan yang mesra gigi dan makanan yang membahayakan gigi."
Tidak dinafikan, tugas yang paling penting bagi gigi kita adalah pemakanan. Makanan yang kita ambil untuk tubuh kita pertama kali diambil secara lisan dan menjadi mudah dicerna dengan fungsi menggiling dan memecahkan gigi ... Kita mesti mengambil nutrien untuk kesihatan tubuh kita secara umum dan mempunyai makanan yang seimbang ... Antara makanan yang kita makan makanan yang sangat bermanfaat untuk gigi kita, yang memberi kesan negatif kepada kesihatan gigi kita.
MAKANAN YANG BERGUNA UNTUK KESIHATAN GIGI ANDA:
PRODUK SUSU DAN SUSU:
Susu, yogurt dan keju adalah nutrien pertama dalam kesihatan gigi dan gusi kita. Makanan ini melindungi gigi dan mencegah pembentukan karies dengan kadar kalsium dan fosfat yang tinggi di dalamnya. Oleh kerana sifat asas keju, persekitaran berasid di mulut dineutralkan dan asid dicegah menyebabkan kerosakan gigi.
-BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN:
Sayur-sayuran dan buah-buahan berperanan melindungi kesihatan gigi dengan mineral dan vitamin yang terdapat di dalamnya. Untuk kesihatan gusi, buah-buahan seperti delima dan jeruk jeruk yang mengandung vitamin C harus dimakan.
Kulit pisang adalah kaedah yang mudah dan praktikal untuk gigi mendapatkan semula keputihan semula jadi. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengelakkan pengambilan berlebihan kerana gula yang dikandungnya.
-MINUMAN:
Mereka adalah minuman berfaedah untuk kesihatan gigi dan gusi kerana sifat antioksidan dan antibakteria dalam air minuman, teh hijau dan teh herba lain. Manfaatnya telah terbukti jika dimakan tanpa gula. Minuman berasid adalah minuman yang tidak boleh diminum kerana sifatnya yang kasar pada email gigi dan menyebabkan kerosakan.
MAKANAN YANG MENARIK UNTUK KESIHATAN GIGI ANDA:
Makanan yang paling berbahaya bagi gigi adalah minuman yang mengandungi gula dan berasid bergula. Dengan pengambilan makanan ini, bakteria di dalam mulut mengambil gula ini dan membentuk asid. Asid ini menyebabkan kerosakan pada tisu keras gigi dan menyebabkan kerosakan bermula. Makanan ini tidak boleh dimakan atau rawatan oral harus dilakukan dengan teliti setelah dimakan. Untuk kesihatan gigi dan gusi kita, kita harus menjaga pemakanan kita dan tidak mengganggu penjagaan mulut kita. Kita mesti menggosok gigi selama 2 minit sekurang-kurangnya dua kali sehari dan kita mesti pergi ke doktor gigi setiap 6 bulan untuk pemeriksaan.
