assyrianconfederation.com

"Penyakit yang paling biasa di dunia dan dengan risiko kematian adalah penyakit kardiovaskular. Pemakanan dan tabiat sukan yang diperoleh pada usia dini adalah salah satu kaedah untuk mencegah penyakit ini. Sebilangan makanan juga menghilangkan masalah yang menyebabkan penyumbatan vaskular dan membersihkan urat. "

1-minyak zaitun

Minyak zaitun, salah satu nutrien utama kehidupan yang sihat, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 50 peratus dalam penggunaan biasa. Selalunya disyorkan oleh pakar, minyak zaitun melindungi jantung dan menghilangkan penyakit seperti tekanan darah, berkat antioksidan yang dikandungnya.

2-Badam

Almond, yang merupakan ubat mujarab, membersihkan saluran darah di urat dan menjadikan jantung lebih sihat. Berkat kandungan lemak tak jenuh tunggal, serat dan antioksidan, ia disarankan sebagai makanan pembuluh darah dan mesra jantung.

3-Kayu Manis

Berkat menurunkan dan menyeimbangkan gula dalam darah, kayu manis adalah kedai antioksidan lengkap. Dengan cara ini, ia membersihkan laluan vaskular ke jantung dan mencegah pembentukan penyumbatan. Apabila kayu manis dimakan hingga 1 sudu sehari, ia mengurangkan risiko penyakit vaskular sebanyak 26 peratus.

4-Oat

Oat, yang merupakan kedai serat penuh, membersihkan saluran jantung dan vaskular apabila diminum secara berkala. Selain itu, oat, yang menurunkan kolesterol, sangat bermanfaat untuk kesihatan, terutama ketika dikonsumsi saat makan siang.

5-Delima

Seperti yang dapat difahami dari warnanya, delima, yang merupakan teman jantung, membolehkan kapal di dalam badan kita berfungsi lebih aktif dan tahan lama. Berkat antioksidan yang dikandungnya, delima dapat menjadi rahsia kehidupan yang sihat dengan penggunaan biasa.

6-Kunyit

Kunyit, yang boleh digunakan dalam makanan atau diminum sebagai teh, membersihkan urat dan menghilangkan masalah seperti arteriosklerosis.

7-Brokoli

Brokoli, yang merupakan gudang besi, vitamin dan mineral, sangat kaya dengan vitamin K dan serat. Ia menyeimbangkan nisbah kalsium dalam urat dan menghilangkan kolesterol.

8-Teh hijau

Yeşilçay, yang terkenal dengan keberkesanannya terhadap tekanan, juga mesra jantung dan vaskular. Sangat penting bagi kesihatan vaskular anda agar anda selalu menggunakan teh ini, yang kaya dengan antioksidan, sebagai satu gelas sehari.

9-Arugula

Salah satu kelebihan arugula, yang memberi anda tenaga dan membolehkan anda menyingkirkan toksin, ialah membersihkan saluran vaskular. Makan satu atau dua arugula seminggu sangat bermanfaat untuk kesihatan kardiovaskular.