Kelebihan berpuasa
"Pakar Dr. Mehmet Yavuz dari Reem Neuropsychiatry Center menerangkan faedah berpuasa pada bulan Ramadan dan situasi di mana ia tidak dapat diterima.
Puasa pada bulan Ramadhan banyak menyumbang kepada kesihatan fizikal dan mental kita. Puasa, yang mendisiplinkan badan dan kehendak kita, mengajar orang yang berada di luar kebuluran untuk memahami dan bertindak dengan toleransi pada siang hari, sementara juga membiarkan minda kita bekerja dengan lebih praktikal.
Dengan tidak menghabiskan masa untuk pencernaan, tubuh kita fokus pada pembelajaran, persepsi dan ingatan. Dengan menyatakan bahawa terutama dunia periklanan mengarahkan pengguna untuk penggunaan secara tidak sedar, Dr. Mehmet Yavuz, mengingatkan bahawa sebahagian besar akan menghadapi kegemukan pada tahun 2050 jika tidak ada langkah yang diambil, menyatakan bahawa puasa adalah peluang unik untuk kesihatan individu dan sosial.
Bagaimana kita harus makan di bulan Ramadhan?
Persepsi Menguatkan Pembelajaran dan Ingatan!
Tuntutan fizikal yang kita tinggalkan ketika berpuasa membolehkan otak kita menumpukan perhatian pada pekerjaan yang dilakukan. Tubuh, yang tidak menangani aktiviti metabolik yang tidak perlu, memusatkan perhatian pada persepsi dan pembelajaran, menyumbang kepada fungsi ingatan kita yang lebih baik. Dr. Yavuz menjelaskan bahawa alasan mengapa pelajar ditawarkan sarapan ringan sebelum peperiksaan adalah bahawa persepsi ketika perut kenyang dan peredaran darah di otak dikurangkan minimum.
Dengan menyatakan bahawa banyak pemikir dan ahli falsafah terkenal dalam sejarah telah kelaparan selama berhari-hari, Dr. Yavuz menekankan bahawa makan kurang membuka minda, menyumbang kepada perkembangan peribadi dan mengajar kawalan tingkah laku.
Kelewatan Puasa Penuaan!
Tahap lipid dan kolesterol dalam darah, yang memainkan peranan penting dalam banyak penyakit, merosakkan tubuh kita kerana pemakanan yang tidak teratur. Dinding vaskular dilapisi dengan zarah kolesterol, mengganggu peredaran darah, yang mengundang banyak penyakit. Keadaan ini, yang mengganggu pertumbuhan semula sel dan melambatkan pembaikan tisu, secara signifikan meningkatkan proses penuaan. Menyatakan bahawa lipid darah dan kadar kolesterol menurun pada mereka yang berpuasa pada bulan Ramadan, Dr. Yavuz menekankan bahawa berkat puasa, pembuluh darah dibersihkan dan peredaran darah meningkat. Memandangkan semua ini; Puasa menjadikan badan dan minda kita lebih sihat dan menunda penuaan dengan banyak, kerana ia memungkinkan pertumbuhan semula sel.
Apa yang dilakukan metabolisme semasa kita berpuasa?
Rehatkan Organ Pencernaan Anda dengan Puasa ...
Oleh kerana metabolisme menangani pencernaan makanan yang dimakan pada siang hari, sistem pertahanan dan imun badan kita menjadi lemah. Menyatakan bahawa masa yang diperuntukkan untuk pencernaan menurun semasa berpuasa, Dr. Yavuz mengingatkan bahawa organ pencernaan juga berehat dan memperbaharui diri semasa proses ini. Puasa, yang memungkinkan terutamanya hati yang bekerja tanpa henti untuk berehat, dengan prestasi sel-sel darah putih dalam darah, meletakkan setiap organ di dalam badan kita secara berasingan dan memberikan ketahanan terhadap penyakit.
Mencegah Pembentukan Kanser!
Kes barah bermula dengan beberapa sel anarkik di mana-mana bahagian badan yang memberontak kerana melakukan aktiviti pengganas. Walau bagaimanapun, aktiviti pengganas ini kadang-kadang boleh menyesatkan sistem pertahanan dengan memberi gambaran kepada tubuh seperti tisu sendiri. Sekiranya badan sentiasa berurusan dengan aktiviti metabolik, ia mungkin tidak dapat memahami apa yang berlaku. Pada orang yang berpuasa, organisma mencari masa untuk mengawal dirinya dan segera melakukan aktiviti sedemikian. Oleh itu, pembentukan barah dicegah pada titik permulaan.
Bagaimana pesakit jantung harus diberi makan pada bulan Ramadan?
Dalam Situasi Yang Manakah Tidak Puasa Puasa?
Menyatakan bahawa puasa adalah sah untuk orang yang sihat, Dr. Yavuz meringkaskan keadaan di mana puasa boleh membahayakan seperti berikut;
* Pesakit yang sebelumnya mengalami strok disebabkan oleh kepekatan darah akibat dehidrasi dan mereka yang berisiko mengalami strok,
* Pesakit diabetes berisiko gula darah rendah,
* Mereka yang mempunyai ulser perut aktif,
* Mereka yang mengalami kegagalan buah pinggang,
* Pesakit Parkinson, Alzheimer dan Sara,
* Mereka yang mempunyai gangguan psikologi yang ketara,
* Pesakit yang perlu menggunakan ubat secara berterusan pada waktu siang ...
pakar neurologi
Dr. Mehmet Yavuz
