assyrianconfederation.com

"Dengan kedatangan musim sejuk, radiator mulai terbakar dan radiator dihidupkan terlalu banyak boleh menyebabkan masalah yang boleh menyebabkan kekeringan hidung, kesesakan hidung dan bahkan mimisan dengan udara kering. Pensyarah Otolaryngolog Dr. Denizhan Dizdar menjelaskan kaedah praktikal untuk mencegah kekeringan hidung untuk anda ... "

Apabila bahagian dalam hidung kering, rasa tidak selesa dan kadang-kadang menyakitkan. Untuk hidung kering, penyedutan wap, pelembap, dan semburan hidung atau pencuci hidung boleh digunakan. Hidung kering biasanya tidak berbahaya. Namun, jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan gejala yang tidak selesa seperti gatal, terbakar, kerak, mimisan, dan kesesakan. Terdapat penyelesaian praktikal yang boleh anda buat di rumah anda untuk mengelakkannya.

KERASKAN BILIK ANDA:

Pelembap dapat membantu melegakan kesesakan hidung. Persekitaran yang lembap membantu menjaga saluran hidung lembap, yang melegakan kesesakan hidung dan memastikan saliran sinus yang betul. Humidifier dapat menggantikan kelembapan yang hilang di rumah dan pejabat dengan penyaman udara dan pemanasan pusat. Sebaik-baiknya, seseorang harus membersihkan pelembap mereka setiap hari untuk mengelakkan pertumbuhan jamur dan bakteria, yang kedua-duanya boleh membahayakan kesihatan. Kelembapan yang ideal berkisar antara 30-50 peratus bergantung pada suhu bilik. Penting untuk diperhatikan bahawa tahap kelembapan yang lebih tinggi dapat mendorong pertumbuhan tungau debu dan alergen lain yang dapat memperburuk gejala. Hygrometer, alat yang mengukur kelembapan relatif, dapat membantu seseorang memutuskan kapan dan kapan menggunakan pelembap.Tarik nafas dengan wap:

Orang yang tidak mempunyai akses ke pelembap, wap; Mereka boleh menyediakan dari beg air panas, pancuran mandian air panas, mandi atau sauna. Walau bagaimanapun, faedah penyedutan wap adalah sementara. Pastikan air tidak mendidih atau terlalu panas untuk mengelakkan kulit terbakar.

UNTUK BANYAK AIR:

Minum sedikit air boleh mengeringkan tisu-tisu badan, termasuk saluran hidung. Cara terbaik untuk menjaga kelembapan hidung adalah dengan minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari.

Cucilah hidung anda dengan SPRAY NOSE SALTED:

Semburan hidung masin dapat membantu hidung kering. Semburan hidung masin melembapkan saluran hidung. Ini membantu meningkatkan aliran lendir dan menghilangkan perengsa seperti debu, kotoran, dan debunga sebelum menyebabkan keradangan.

Semburan hidung masin boleh didapati di farmasi. Sentiasa baca bungkusan produk ini dengan teliti dan pastikan anda mengikuti arahannya. Sebagai alternatif, anda boleh membuat semburan garam di rumah menggunakan:BAHAN:

• Garam tidak beryodium tanpa bahan pengawet yang boleh merengsakan saluran hidung
• Karbonat
• Segelas air minuman
• Sebotol penyembur halus kecil atau picagari kosong 50 cc (tanpa jarum)

PERSIAPAN PENYELESAIAN SALIN (untuk orang dewasa):

• Campurkan tiga sudu teh garam dengan satu sendok teh baking soda dan simpan campuran tersebut dalam bekas kedap udara kecil.
• Masukkan campuran teh ke dalam air
• Tuangkan larutan ke dalam botol semburan atau jarum suntik.

PENGGUNAAN:

Miringkan kepala ke hadapan, tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung dan semburkan larutan ke dalam setiap lubang hidung sekali atau dua kali.