assyrianconfederation.com

"Tidur sangat diperlukan dalam hidup kita. Anak-anak berusia antara 14-17 memerlukan 10 jam tidur sehari, sementara angka ini berbeza antara 7-9 jam untuk orang dewasa. Walaupun tidur yang teratur sangat penting, terlalu banyak semuanya berbahaya. Sekiranya anda tidur lebih dari yang diperlukan, anda mungkin menghadapi beberapa masalah. Berikut adalah kerosakan kesihatan kerana terlalu banyak tidur ... "

Meningkatkan risiko kemurungan

Kajian menunjukkan bahawa tidur terlalu banyak adalah salah satu sebab penting yang meningkatkan risiko kemurungan. Terutama ketika orang muda mengalami kemurungan ketika tidur, ia boleh menyebabkan masalah kesihatan yang lebih besar dan berisiko.

Menyebabkan kegemukan

Kerosakan lain yang boleh disebabkan oleh tidur lebih daripada yang diperlukan adalah kegemukan. Penyelidikan yang dilakukan pada tahun 2010 menunjukkan bahawa tidur terlalu banyak menyebabkan kegemukan dan diabetes.

Sakit kepala

Tidur yang terlalu banyak menyebabkan neurotransmitter di otak turun naik, menyebabkan sakit kepala.

Menyebabkan penyakit jantung

Menurut penyelidikan persatuan kardiologi, tidur terlalu banyak boleh menyebabkan beberapa penyakit jantung. Selain itu, terlalu banyak tidur boleh menyebabkan masalah seperti sesak nafas.

Menyebabkan sakit belakang dan belakang

Anda mungkin mengalami sakit belakang dan belakang akibat tidur untuk waktu yang lama, sama seperti kesakitan yang anda alami ketika anda selalu duduk. Tidak menggerakkan badan dalam jangka masa yang lama memberi kesan buruk kepada kesihatan kita. Ia menyebabkan kelemahan otot dan tulang.

5 Petua Mencegah Penuaan Menjadi tua adalah realiti kehidupan Walau bagaimanapun, penuaan sesuai dengan usia kita sangat penting dalam proses ini. Atas sebab ini, anda mesti mencuba kaedah berikut untuk melambatkan proses penuaan dan, paling teruk, untuk menua dengan cantik.