Makanan yang Meningkatkan Keinginan Seksual!
"Mengkonsumsi nutrien yang diperlukan oleh tubuh mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental. Tenaga rendah adalah biasa pada orang pada bulan-bulan musim sejuk, dan keengganan seksual juga dapat dilihat oleh para pakar. Pakar Pemakanan dan Diet Duygu Yıldırım mengatakan bahawa pengambilan ikan dua kali seminggu meningkat rembesan dopamin dan membantu meningkatkan keinginan seksual. dinyatakan. "
Anda harus mengamalkan tabiat pemakanan yang memenuhi nutrien yang diperlukan oleh badan anda. Kajian mengenai diet Mediterranean, yang merangkumi pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian, dan banyak serat, lemak sihat seperti minyak zaitun, makanan laut, kacang-kacangan, dan kekacang didapati dapat meningkatkan kehidupan seks. Di samping itu, kebanyakan makanan seperti alpukat, asparagus, kacang-kacangan, makanan laut dan buah didapati dikaitkan dengan kehidupan seks yang lebih baik dalam perubatan tradisional dan penyelidikan saintifik. Mengonsumsi ikan dua kali seminggu membantu libido kerana meningkatkan rembesan dopamin. Mereka yang tidak mengambil ikan boleh mendapatkan sokongan Omega 3 dengan berjumpa doktor.
Hasil daripada penyelidikan, makanan yang baik untuk seksualiti lelaki dan wanita
Makanan yang baik untuk lelaki termasuk ara, pisang, saderi (mencegah mati pucuk), kaviar, kubis, alpukat, brokoli, semangka, kemangi, daging merah, kacang pinus.
Makanan yang baik untuk wanita adalah coklat gelap, safron, fenugreek, epal, kemangi, daging merah dan lada panas.
Zink mengatur tahap testosteron
Sumber afrodisiak yang paling terkenal dalam sejarah adalah tiram, kerana mengandungi zink. Walaupun tidak banyak digunakan di Turki, tetaplah di sudut fikiran anda. Makanan lain yang mengandungi zink adalah daging merah, kacang pain, udang karang, kacang buncis. Kemurungan dan tekanan sering menjadi antara faktor yang menyebabkan keengganan. Pertama sekali, penyebabnya harus diselesaikan, tetapi memakan buah yang mengandungi flavonoid juga akan meningkatkan keseronokan seksual.
Makanan yang mengandungi flavonoid; strawberi, buah sitrus, anggur, epal, lada panas, produk koko, teh hijau. Nitrat boleh berubah menjadi oksida nitrat. Nitrik oksida boleh bermanfaat untuk mencegah keengganan dengan meningkatkan aliran darah dan lebar vaskular. Bit mengandungi nitrat yang boleh bermanfaat untuk aliran darah. Pisang dan coklat adalah contoh magnesium terbaik. Sekiranya anda tidak menghadapi masalah berat badan, anda boleh mengambil 1 pisang sederhana bersama dengan koko dan madu, yang merupakan afrodisiak yang baik.
Elakkan gula, gunakan rempah
Makanan bergula meningkatkan jumlah serotonin dalam badan anda. Serotonin tinggi telah dikaitkan dengan libido rendah. Walaupun kerosakan lemak trans tidak berakhir dengan penghitungan, mereka juga muncul di sini dan memberi kesan negatif terhadap kehidupan seksual. Anda boleh mengambil secara sedar dengan memperhatikan sama ada makanan yang anda makan mengandungi lemak trans atau tidak. Rempah juga antara makanan yang mempengaruhi kehidupan seksual secara positif. Saffron, kayu manis, cengkeh, pala, thyme dan vanila meningkatkan libido, mempercepat aliran darah, meningkatkan tahap hormon, mencetuskan rembesan neurotransmitter, dan memberi kesan positif terhadap keinginan dan prestasi seksual.
Aktiviti Lucu yang Boleh Anda Lakukan dengan Pasangan Anda Sekiranya anda ingin menghabiskan masa berkualiti dengan pasangan anda tetapi tidak tahu apa yang harus dilakukan, anda harus membaca berita ini hingga akhir. 5 aktiviti comel yang akan mendekatkan anda antara satu sama lain sambil menambahkan warna pada hubungan anda ...
