assyrianconfederation.com

"Elakkan makanan ini agar tidak berjerawat. Inilah senarai lengkapnya!"

Senarai makanan yang menyebabkan jerawat

Produk tenusu

Produk tenusu boleh memburukkan lagi jerawat pada banyak orang. Sekiranya anda perlu mengambil produk tenusu atau minum susu, anda perlu membeli produk organik yang diperakui. Penting bahawa susu mengandungi hormon semula jadi. Pelbagai hormon yang diberikan kepada lembu menyebabkan susu terjejas oleh hormon ini.Sebagai tambahan kepada faktor hormon yang tidak baik dalam susu dan produk tenusu, jelas bahawa susu dan produk tenusu secara amnya memburukkan lagi jerawat, tetapi alasan sebenar untuk ini tidak diketahui.

Gula-gula

Elakkan makanan ringan dan makanan manis lain. Gula bukan penyebab langsung jerawat, tetapi gula secara negatif mempengaruhi sistem imun. Apabila sistem imun menjadi lemah, pembentukan jerawat akan meningkat.Di samping itu, gula yang diproses mengubah kadar gula dalam darah badan. Ini mempengaruhi liang dan mencetuskan pembentukan jerawat.

Minuman bergula

Elakkan minuman bergula. Sebagai tambahan kepada kesan gula yang melemahkan sistem imun, kita kurang mengambil air ketika kita minum pelbagai minuman bergula. Minum air secukupnya sangat penting untuk penjagaan kulit yang jelas dan sihat.Makanan yang telah diproses

Makanan yang diproses seperti roti putih dan makanan ringan bergula biasanya meningkatkan tahap insulin dalam darah. Ini bukan sahaja mencetuskan masalah jerawat tetapi juga menyebabkan masalah kulit berbeza.

Makanan pedas

Hadkan makanan pedas seperti produk panas, lada merah dan tomato. Makanan ini tidak menyebabkan jerawat secara langsung, tetapi boleh meningkatkan ruam jerawat. Kerana mereka meningkatkan aliran darah dan peredaran di wajah.Mitos Makanan

Kita tahu bahawa ibu bapa sering memberi amaran kepada anak-anak mereka agar tidak mengambil makanan berlemak dan coklat. Pendapat umum adalah bahawa jenis makanan ini adalah antara makanan yang menyebabkan jerawat. Walau bagaimanapun, sehingga kini belum ada data saintifik untuk menyokong tuntutan ini. Makanan jenis ini harus dimakan dalam jumlah kecil kerana tidak termasuk dalam sistem pemakanan yang sihat, tetapi makanan tersebut tidak berkaitan langsung dengan jerawat.Mencegah jerawat

Walaupun menghindari makanan yang menyebabkan jerawat tidak akan menghilangkan jerawat anda sepenuhnya, adalah betul untuk mengelakkan makanan ini untuk beralih ke diet yang sihat. Diet sahaja tidak mencegah dan tidak mencegah jerawat, tetapi boleh digunakan sebagai rawatan tambahan.