assyrianconfederation.com

"Sekiranya anda mempunyai pola tidur yang buruk dan anda terus bertambah berat badan, inilah sebabnya!"

Menurut penyelidikan yang dilakukan di Sweden, wanita yang tidur kurang dari 7 hingga 8 jam sehari mempunyai lebih banyak lemak di kawasan pinggang mereka.

Pakar Penyakit Paru-paru di Universiti Uppsala. Kumpulan penyelidikan yang diketuai oleh Jenny Theorell-Haglöv mengkaji 6500 wanita di bawah usia 50 tahun. Selama pemeriksaan, informasi mengenai masalah kesihatan wanita diperoleh, dan berat dan tinggi badan mereka diukur. Sebagai hasil kajian, didapati bahawa wanita yang tidur kurang dari 7 hingga 8 jam mempunyai lebih banyak lemak di bahagian pinggang mereka.

Mengulas hasil penyelidikan, Dr. Jenny Theorell-Haglöv mengatakan bahawa seorang wanita yang tidur 5 jam sehari didapati mempunyai garis pinggang lebih tebal 6 sentimeter daripada wanita yang tidur 8 jam.

Memerhatikan bahawa wanita yang tidur kurang dari 7 hingga 8 jam telah diperhatikan untuk meningkatkan ketebalan pinggang hingga 89.8 sentimeter, Dr. Haglöw mengingatkan bahawa ini juga menimbulkan risiko besar terhadap kesihatan, dan prevalensi diabetes dan penyakit kardiovaskular lebih tinggi pada mereka yang mempunyai lemak di atas batas normal di kawasan pinggang.

Menyatakan bahawa terdapat beberapa penjelasan mengapa terdapat lemak di kawasan pinggang mereka yang kurang tidur, Dr. Haglöw mengatakan bahawa alasan pertama adalah bahawa jumlah kortisol dan rembesan hormon pertumbuhan terjejas, dan sebab kedua adalah lebih banyak masa yang dihabiskan untuk makan.

Kajian doktor Sweden diterbitkan dalam jurnal Sleep Medicine.