assyrianconfederation.com

"Banyak tindakan salah yang kita lakukan dalam kehidupan seharian tanpa mengetahui menyebabkan tekanan pada punggung bawah kita."

Punca kesakitan boleh mengejutkanSakit belakang dan leher juga boleh disebabkan oleh perkara yang tidak pernah anda fikirkan. Berat badan berlebihan, sejuk dan lembap, merokok, duduk yang salah malah boleh menyebabkan sakit belakang.Batuk boleh menjadi salah satu sebabnyaTerdapat banyak faktor risiko untuk sakit belakang. Contohnya, kelebihan berat badan yang anda ambil dengan satu tangan semasa berbelanja, menegangkan pinggang semasa mencapai kabinet dapur, terdedah kepada tekanan berlebihan, merokok menjadikan anda mudah terkena penyakit punggung bawah. Anda mungkin juga mengalami sakit punggung kerana bersin dan batuk yang tidak terkawal dan teruk. Sebabnya adalah peningkatan tekanan intra-perut semasa bersin dan batuk. Apabila anda batuk atau bersin, mungkin merupakan jalan keluar untuk bersandar di suatu tempat.Fakulti Perubatan Istanbul, Jabatan Perubatan Fizikal dan Rehabilitasi, Penyakit Muskuloskeletal dan Profesor Unit Ergonomi. Dr. Emel Özcan, menyatakan bahawa sakit belakang dapat dicegah dengan perlindungan yang besar, mengatakan, "Walaupun sebahagian besar sakit belakang yang disebabkan oleh penyalahgunaan dan ketegangan pinggang sembuh, rawatan menjadi sukar dengan penyembuhan sakit."Kesakitan ini menjengkelkanSiapa yang berada dalam kumpulan risiko sakit belakang bawah?Hampir semua orang mengalami sakit belakang di beberapa bahagian kehidupan mereka. Di sini, perlu disebutkan kumpulan risiko. Kami membahagikan kumpulan risiko kepada tiga:1 - Risiko peribadi: Mengalami sakit belakang sebelumnya. Sebagai contoh, jika anda mengalami sakit belakang pada masa kanak-kanak, risiko anda mengalami kesakitan pada kehidupan anda seterusnya adalah sangat tinggi.Kekurangan keadaan: Sakit belakang rendah lebih kerap berlaku pada mereka yang hidup tidak aktif.Berat: Berat badan berlebihan memberi tekanan pada tulang belakang dan menjadikannya rentan terhadap penyakit punggung bawah.Rokok: Kerana ia mempengaruhi urat secara negatif, ia mengganggu peredaran darah dan bekalan darah. Ia menghalang serat dan ligamen daripada mendapat cukup darah, menyebabkan masalah. Merokok juga menyediakan kawasan untuk penyakit paru-paru. Kerana masalah pada paru-paru, seseorang yang selalu batuk (ketika orang normal batuk dengan cara yang sama), tekanan intra-perut meningkat. Hernia lumbar mungkin berlaku akibat beban berlebihan pada tulang belakang semasa batuk atau bersin.Umur: Dengan penuaan, risiko penyakit yang berkaitan dengan tulang belakang kita meningkat.Kesakitan ini menjengkelkan2 - Risiko di tempat kerja Bahagian penting dalam hidup kita dihabiskan di tempat kerja. Masalah yang paling penting di tempat kerja adalah menyalahgunakan badan kita.Risiko fizikal: Penyalahgunaan badan kita boleh menyebabkan masalah serius di pinggang kita. Terdapat kedudukan di mana badan mempunyai kesukaran paling sedikit dan perubahan ini sesuai dengan setiap pekerjaan yang kita lakukan. Bekerja di luar kedudukan ini membawa risiko.Risiko psikososial: Tekanan, ketidakpuasan kerja, kurangnya sokongan dari rakan dan penyelia di persekitaran kerja, beban kerja yang berat, terutama tekanan bekerja pada orang itu, tidak cukup rehat, pergeseran, tempoh kerja yang berlebihan dan panjang menimbulkan risiko penyakit tulang belakang.3 - Risiko persekitaran:Cahaya: Sekiranya terdapat sedikit cahaya di persekitaran kerja, ada risiko untuk tulang belakang. Sebagai contoh, jika anda harus bekerja di persekitaran cahaya rendah, anda akan meregangkan leher anda agar dapat melihat dengan baik. Perkara yang sama berlaku untuk pinggang.Kelembapan, sejuk: Sekiranya terdapat kelembapan di persekitaran dan terdapat aliran udara yang disebut draf, orang itu mungkin mengalami sakit otot.Kesakitan ini menjengkelkan4 - Risiko kehidupan harian: Semasa memandu, membeli-belah, melakukan perjalanan, memegang anak anda di pangkuan anda, tulang belakang terjejas secara negatif kerana pergerakan yang salah. Atas sebab ini, kita perlu belajar bagaimana menggunakan tulang belakang kita dalam kehidupan seharian.Apakah penyebab sakit belakang punggung?Banyak sebab boleh dihitung. Sebilangan besar sakit punggung bawah, iaitu 95 peratus, disebabkan oleh masalah mekanikal di pinggang. Ia berkembang akibat ketegangan otot, cakera dan sendi, yang merupakan struktur tulang belakang, disebabkan oleh ketegangan mekanikal, gangguan postur, penggunaan pinggang dan badan yang tidak betul. Sakit belakang mekanikal pada amnya adalah sakit jinak. Sebab sakit belakang yang sangat sedikit adalah penyakit serius seperti penyakit radang, tumor dan penyakit tulang. Kami memanggil kumpulan ini sakit belakang mekanikal. Oleh kerana prognosis penyakit seperti itu tidak baik, diperlukan diagnosis dan pemeriksaan lebih lanjut.Apakah sakit belakang mekanikal?Terdapat beberapa penyakit yang menyebabkan kesakitan ini. Penyakit ini boleh disenaraikan seperti berikut: Ketegangan otot dan ligamen: Penyebab sakit pinggang yang paling biasa adalah ketegangan otot dan ligamen kerana ketegangan yang berlebihan. Ketegangan kebanyakannya disebabkan oleh kedudukan yang tidak betul seperti membongkok ke hadapan tanpa membengkokkan lutut, mengangkat beban, membawa beban, dan membelok. Kesakitan pada ketegangan otot biasanya dilihat di punggung bawah. Kesakitan ini menyekat pergerakan lumbal tetapi tidak merebak ke kaki.Kesakitan ini menjengkelkanPengiraan: Ia adalah penyakit yang sering dijumpai di kemudian hari akibat penuaan dan pemakaian tulang, sendi dan cakera. Kalsifikasi biasanya bermula pada pertengahan 20-an. Oleh kerana kawasan yang kita panggil bahagian pinggang bawah membawa berat badan dan membuat pergerakan seperti membelok, membongkok, dll., Artritis adalah perkara biasa. Dengan penuaan, dengan kehilangan air dalam cakera, ketinggian cakera menurun, tulang belakang, ruang sendi, penyempitan saluran tulang belakang dan saraf mungkin berada di bawah tekanan. Oleh itu, rasa sakit berlaku di punggung bawah dan bahkan rasa sakit ini merebak ke kaki.Slipage vertebral: Ia berlaku akibat perpindahan satu vertebra di atas yang lain, ke hadapan atau ke belakang. Ini boleh menjadi kongenital atau mungkin berlaku disebabkan oleh artritis, trauma, dll. Ini adalah penyebab sakit pinggang yang paling biasa pada masa kanak-kanak. Mungkin kongenital atau mungkin berlaku kerana sebab-sebab seperti kalsifikasi dan trauma. Kesakitan dirasakan di punggung bawah dan kaki dengan peregangan saraf atau ligamen.Penyempitan saluran tulang belakang: Secara amnya, akibat kalsifikasi, saluran tulang belakang menyempit. Mungkin ada rasa sakit, mati rasa dan kesemutan di kaki kerana sakit belakang dan saraf yang terkena pada kaki. Rasa sakit bertambah dengan berdiri, berjalan, dan terutama berjalan menurun dan membongkok ke belakang, dan berkurang dengan lenturan ke hadapan.Kesakitan ini menjengkelkanKelengkungan tulang belakang (scoliosis): Terdapat lekuk di tulang belakang. Kami menyebut kemerosotan lekukan tulang belakang sebagai skoliosis. Scoliosis, yang umumnya dilihat pada masa kanak-kanak dan perkembangannya, dapat diabaikan kerana tidak menimbulkan rasa sakit. Ada yang ibu bapa mereka adalah doktor, pensyarah dan membawa anak-anak mereka kepada kita. Kerana dia tidak pernah memandang belakang anaknya dengan teliti. Ibu bapa harus memperhatikan sama ada bahu dan pinggul mereka berada pada tahap yang sama. Ia boleh diperbetulkan jika didiagnosis pada masa kanak-kanak.Hernia lumbar: 'Slip cakera' yang semua orang dengar adalah penyalahgunaan kerana tidak ada slip sebenar dalam cakera. Hernia lumbar berlaku dengan kesan pergerakan berulang daripada pergerakan tiba-tiba tunggal. Dengan pergerakan berulang seperti condong ke depan, membelok, dan mengangkat berat, cakera tegang dan usang. Inti di tengah cakera bocor ke celah-celah dan retakan pada struktur pelindung di sekitar teras dan cakera menjadi lebam. Keadaan ini dianggap sebagai permulaan hernia lumbal. Pada tahap yang lebih maju, bahagian melengkung menjadi herniated dan cakera herniated berkembang. Kadang kala bahagian pelindung nukleolus juga terkoyak. Ini dipanggil pecah cakera. Sekiranya bahagian herniated cukup besar, ia boleh memerah saraf yang menuju ke kaki di sebelah cakera. Dalam kes ini, mungkin ada keluhan seperti sakit merebak ke kaki, kesemutan, mati rasa dan kelemahan di samping sakit belakang. Aduan ini biasanya bertambah baik dengan rawatan dan hilang sepenuhnya. Tetapi apabila cakera itu rosak, bahagian itu tetap lemah secara konsisten dan dipengaruhi oleh ketegangan kecil berikutnya.Kesakitan ini menjengkelkanSukan yang menegangkan pinggang: Tenis, golf, bola sepak.Bagaimana diagnosis sakit pinggang yang dibuat? Untuk diagnosis, pertama sekali, pemeriksaan doktor diperlukan. Keluhan pesakit, sifat kesakitan dan pemeriksaan klinikal memberi kita maklumat. Ia ditentukan sama ada kesakitan disebabkan oleh mekanik atau sebab lain. Selepas pemeriksaan fizikal, jika perlu, sinar-x, ujian darah dan ujian lanjut mungkin diminta.Analisis darah: Oleh kerana sebahagian besar sakit belakang disebabkan oleh mekanikal, keputusan ujian darah adalah normal. Akan tetapi, jika dicurigai penyebab seperti keradangan dan jangkitan, ujian darah diminta. Ujian darah membantu dalam diagnosis. Ujian khas mungkin diperlukan dalam diagnosis beberapa penyakit.X-ray: Kaedah lain yang digunakan dalam diagnosis. Sebilangan besar radiograf tulang belakang diambil tanpa perlu. Walau bagaimanapun, sinar-x harus diambil pada pesakit yang sangat menyakitkan, tidak bertindak balas terhadap rawatan dan berulang. Tembakan yang tidak perlu harus dielakkan walaupun lebih sedikit sinaran diterima.Kesakitan ini menjengkelkanZon risiko pinggang bawah Komputasi tomografi dan Magnetic Resonance (MR): Kaedah pencitraan ini adalah pemeriksaan lanjutan yang digunakan untuk memeriksa tulang, cakera, ligamen, saraf dan sendi tulang belakang secara terperinci. Ia harus dikonsultasikan dalam kes-kes yang tidak bertindak balas terhadap rawatan, bersifat terarkikal, menekan saraf, jika difikirkan sebab selain alasan mekanikal dan rawatan pembedahan dirancang. Malangnya, peperiksaan mahal ini sangat dituntut.Bolehkah sukan juga menyebabkan sakit belakang?Penggunaan badan yang tidak betul semasa bersukan atau pergerakan paksa tanpa pemanasan boleh menyebabkan kesakitan. Berjalan dan berenang adalah sukan terbaik untuk pencegahan dan pemulihan. Kami secara amnya tidak mengesyorkan sukan wajib seperti bola sepak, golf, tenis.Apakah perkara yang perlu diketahui mengenai sakit belakang? • Kawasan punggung bawah adalah yang paling mudah terdedah kepada kecederaan • Faktor risiko yang berkaitan dengan pekerjaan memainkan peranan penting dalam berlakunya sakit belakang rendah • Sakit belakang rendah biasanya disebabkan oleh kesan pengumpulan berbahaya berulang, terpaksa dan penyalahgunaan pinggang daripada pergerakan yang tiba-tiba • Sebilangan besar serangan yang menyakitkan sembuh. Tetapi apabila rasa sakit hilang, rawatan menjadi lebih sukar. Sakit punggung bawah dapat dicegah dengan banyak perlindungan.Hatice Yaşar / RadikalKesakitan ini menjengkelkan