assyrianconfederation.com

"Diet Sweden telah mulai banyak didengar, terutama baru-baru ini. Mereka yang mengikuti diet ini mengatakan bahawa ia kehilangan 7 hingga 20 paun dalam 2 minggu. Adakah diet Sweden yang berjaya menurunkan berat badan dengan cepat, apakah itu benar-benar sihat?"

Apakah diet Sweden?

Mari kita lihat apa yang berlaku sebelum kita beralih kepada apakah diet Sweden sihat atau tidak. Diet Sweden adalah sejenis diet yang disyorkan oleh American Heart Foundation untuk individu yang memerlukan penurunan berat badan dengan segera.

Diet Sweden, yang diterapkan selama 13 hari, dikatakan sukar tetapi sangat berkesan.

Bagaimana diet Sweden dilakukan?

Diet Sweden mempunyai beberapa peraturan penting. Kita boleh menyenaraikan peraturan ini seperti berikut;

Sekurang-kurangnya 2 liter air mesti diminum sehari.

Teh, kopi dan minuman ringan tidak boleh diminum kecuali pada hari-hari yang tidak dinyatakan dalam senarai diet.

Diet Sweden harus digunakan selama maksimum 13 hari

Tidak boleh dibiarkan tinggi sekurang-kurangnya 6 hari setelah memulakan diet.

Setelah melengkapkan diet Sweden, ia tidak boleh digunakan lagi selama minimum 3 bulan.

Anda boleh menggantikan makan tengah hari dan makan malam dalam senarai diet.

Salad hijau, yang ada dalam daftar diet, harus dikonsumsi dengan lemon dan minyak zaitun.

Contohlah diet Sweden selama 2 hari

1 hari

Pagi: 1 cawan kopi dan 1 kiub gula

Siang: 2 biji telur rebus (mesti pekat), 1 biji tomato dan 1 bahagian bayam rebus

Petang: 200 gram stik (panggang atau bakar), satu hidangan salad hijau

2 hari

Pagi: 1 cawan kopi, 1 keping roti bakar

Siang: Semangkuk yogurt, 1 keping salami

Petang: 200 gram daging lembu (panggang atau bakar), salad hijau, 1 hidangan buah

Adakah diet Sweden sihat?

Walaupun diet Sweden menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat, diet kejutan seperti itu tidak digalakkan oleh pakar. Diet Sweden dan diet kejutan seperti itu boleh membahayakan tubuh jangka panjang. Semasa diet Sweden, metabolisme tiba-tiba meningkat, yang boleh mengganggu keseimbangan badan anda.

Daripada mengikuti diet seperti itu, anda harus mendapatkan bantuan profesional. Ini akan menjadi yang paling sihat untuk menurunkan berat badan secara perlahan tetapi jangka panjang dengan senarai diet yang ditulis oleh pakar untuk anda.

Shakshouka | Dalam episod Miracle Tastes Miracle Tastes hari ini, ada Şakşuka! Dengan resipi Gülçin Çavdarcı ... (Kandungan Tajaan)