assyrianconfederation.com

"Dalam penyelidikan, ciri-ciri umum orang yang merasa bahagia dinilai. Jadi apa yang dilakukan oleh orang-orang bahagia ini?"

'Hiduplah pada masa ini, jangan bimbang tentang perkara-perkara kecil, belajar untuk tidak mengira ...' Ada 'senarai' alternatif bagi mereka yang menyingkirkan ini dan resep kebahagiaan serupa.

1- orang gembira pergi ke taman

Penyelidikan menunjukkan bahawa mereka yang tinggal di bandar-bandar dengan ruang hijau lebih bahagia daripada mereka yang tinggal di kandang daripada bangunan buatan manusia. Dinyatakan bahawa perasaan 'percikan kebahagiaan' yang diberikan oleh ruang hijau dapat mencapai hingga sepertiga dari kebahagiaan yang dirasakan oleh orang itu pada hari perkahwinan. Menurut kajian lain, walaupun 5 minit di alam semula jadi meningkatkan keyakinan diri orang itu.2- orang gembira tinggal di negara-negara Scandinavia

Menurut Laporan Kebahagiaan Dunia PBB, Denmark adalah negara paling bahagia di dunia. Ia diikuti oleh Norway, Switzerland, Belanda, Sweden dan Kanada.3- Mereka tidak menyerah pada 'Hygge'.

Ia istilah Denmark. Ia tidak setara dalam banyak bahasa. Kadang kala keliru dengan kesenangan. Dialah yang menjadikan orang Denmark sebagai orang yang paling bahagia di dunia, walaupun malam musim sejuk yang panjang, suram dan suram. Kadang-kadang ia digambarkan dengan konsep yang membangkitkan keikhlasan, rasa syukur dan keluarga. Ada yang menyebutnya 'Malam Tahun Baru yang berlangsung selama 365 hari'. Perasaan persahabatan, kasih sayang, kelengkapan dan kedamaian yang dirasakan seseorang ketika menyedari sepenuhnya persekitaran di mana orang itu ...Hygge kadang-kadang muncul dalam jangka masa: hujung minggu, perbualan, percutian, jangka hayat. Sebilangan orang, beberapa bandar, terutamanya bandar kecil, sebuah pub yang terkenal atau bahkan sofa tertentu boleh menjadi peranan penting dalam kemunculannya.

4- Orang yang senang melakukan pekerjaan yang mereka sukai, jika tidak mencintai, mereka meninggalkan pekerjaan itu

Tidak menghairankan bahawa orang yang senang bekerja juga bahagia dalam hidup. Namun, menurut kajian Gallup, 71 peratus mereka yang menyukai pekerjaan mereka dan yang berpegang teguh pada tangan mereka mendapati diri mereka kuat dan berjaya, berbanding 42 peratus mereka yang berhenti kerja. 48 peratus pengangguran yang mendapati diri mereka kuat dan berjaya. lebih tinggi daripada mereka yang terjebak dalam pekerjaan yang mereka tidak suka.5- Orang gembira berbau bunga

Terdapat banyak kajian yang menunjukkan kesan aroma bunga terhadap tingkah laku manusia. Perasaan berkat dan persahabatan meningkat di bilik dengan bunga. "Aroma bunga dapat membuat anda bahagia, ini meningkatkan interaksi sosial," kata Jeannette Haviland-Jones, seorang penyelidik di Universiti Rutgers.6- Orang yang bahagia ditutup dengan debu

Menurut penyelidikan perubatan di Britain, bakteria 'ramah' yang terdapat di dalam tanah menguatkan sistem imun, meningkatkan rembesan serotonin di otak dan membantu menghilangkan kemurungan.

7- mereka bersenam

Anda mungkin tidak mahu mendengarnya, tetapi tidak ada yang perlu ditakutkan. Latihan tidak bermaksud menjalankan maraton dengan peluh darah. Menurut penyelidikan pada wanita paruh baya, wanita yang bersenam secara 'sederhana' merasa lebih bahagia, lebih bertenaga, dan lebih baik daripada wanita yang bersenam setelah bersenam.8- Orang yang bahagia tidak perlu risau akan kebahagiaan

Malangnya, ada juga penyelidikan seperti itu: Wanita yang suka bahagia lebih tidak senang dan tertekan daripada mereka yang tidak kisah dengan konsep ini. "Berusaha untuk bahagia dapat membuat Anda tidak bahagia. Nampaknya kedegilan dan kegigihan mencari kebahagiaan boleh merosakkan diri sendiri," kata Iris Mauss dari pasukan penyelidik.