assyrianconfederation.com

"Jeruk darah adalah sejenis oren yang berwarna merah. Apabila anda mengetahui bahawa jeruk darah, yang tidak biasa dimakan, menambah badan, anda akan lari ke pasar! Inilah kelebihan jeruk darah yang anda belum pernah dengar sebelumnya ... "

Jeruk darah, seperti namanya, mempunyai warna yang lebih merah daripada oren yang kita kenal. Jeruk darah tidak banyak dimakan dan malangnya ia tidak dijual di mana-mana. Oleh itu, apabila anda menjumpai oren, jangan pergi tanpa itu!

Kebaikan jeruk darah

Sekarang mari kita lihat manfaat jeruk darah untuk badan, rambut dan kulit kita.

• Bahan antosianin yang memberi warna oren darah juga merupakan antioksidan yang sangat baik. Antioksidan melindungi tubuh kita dari serangan radikal bebas, mengurangkan tekanan, mengurangkan risiko barah dan mencegah penuaan awal badan kita.
• Ia juga melindungi kesihatan jantung dengan zat antosianin.
• Vitamin C meningkatkan pengeluaran kolagen dalam badan dan sangat penting untuk kesihatan tulang, gigi dan kulit. Jeruk darah mengandungi 4 kali lebih banyak vitamin C daripada oren biasa.

8 ALASAN MENGAMBIL Nafas

• Jeruk darah adalah salah satu buah langka yang mengandungi folat dalam jumlah tinggi yang membantu tubuh membuat sel darah putih dan merah. Ia juga diperlukan untuk pembentukan metabolisme DNA dan protein.
• Ia juga kaya dengan serat. 1 oren darah bersaiz sederhana memenuhi purata 10-12% keperluan serat harian.
• Berkat kandungan seratnya, ia mengatur sistem pencernaan. Ia mencegah masalah usus dan merawat yang sedia ada.
• Jeruk darah tidak mengandungi lemak, dan kandungan gula mereka sangat rendah. Dengan ciri ini, dapat membantu mengawal berat badan.

APA KEBAIKAN BESI?

Bagaimana oren darah dimakan?

Anda hanya boleh mengiris dan memakan jeruk darah atau memerah dan minum jusnya. Anda juga boleh menambahkan buah ini ke dalam piring dan salad minyak zaitun anda. Menambah seperempat oren darah untuk makanan sarapan pagi anda boleh memulakan hari yang sihat dan berwarna-warni.

MAHMURE KHAS